Koliko spanja Ali otroci potrebujejo ?

Kako pravo količino spanja izboljšuje otrokovega zdravja , razpoloženje in uspeh v šoli , ampak tisto, kar jeprav količina spanja ? Zdravniki zagotoviti smernice , vendar je treba vsakega otroka se lahko razlikujejo. Če imajo otroci težave pri vstajanju zjutraj , so razmajan ves dan ali pa so nepazljivi v razredu , ki jih ti potrebujejo več spanja . Novorojenčki

Po bolnišnici Texas otroški , novorojenčki potrebujejo od 16 do 20 ur spanja na dan v 1 - do 4 -urnih odsekih . Novorojenčki potrebujejo enake količine spanja podnevi in ponoči.
Dojenčki

otroke stare od 4 do 6 mesecih potrebovali 14 do 15 ur spanja na dan. Otroci starosti od 6 mesecev do 1 leta potrebovali od 13 do 14 ur spanja na dan.
Toddlers

otrok od 1 do 3 let, potrebujejo 12 ur spanja na dan . Ki spijo skupno običajno vključuje 1 ½ - ½ do 3 -urni počitek

predšolskih otrok

otrok v predšolski starostni skupini od 3 do 6 . let potrebujejo 11 do 12 ur spanja na dan . Nekateri otroci v tem starostnem obdobju še vedno zadremal , medtem ko so dali gor spal .
Osnovna šola

Otroci od 6 do 12 let potrebovali od 10 do 11 ur spanja na dan . Starši lahko začne opazili razliko v tem, kako dolgo otroci spijo na šolskih dni v primerjavi z ne- šolskih dni .
Mladostniki

Otroci, starosti 12 let in več v najboljšem primeru dobili 9 ur spanja na dan. Kot je puberteta zadetke, lahko starši vidijo spanja ciklov svojih otrok spreminjajo , tako da gredo v posteljo kasneje in zbudi prej.