Zato je najbolje , da otroci jedo več manjših obrokov na dan , da bi preprečili napade refluksa kisline . Manjši obroki so lažje prebavljivi kot velike obroke inmanj hrane , ki je jedel pri vsakem obrokumanj kisline, ki bodo izdelani . Prav tako lahko pomaga , da imajo otroka , da ostane v pokončnem položaju vsaj eno uro po vsakem obroku . S tem bo manj možnosti kisline iz živil , ki prihajajo nazaj v požiralnik in povzroča pekoč občutek . Prav tako je najbolje, da ne dovolite, da vaš otrok jesti težke obroke pred spanjem , kot je to lahko tudipovod za kisline simptomov refluksa .
Izberite pravo hrano
raznolikost hrane stimulirajo proizvodnjo kisline in to je treba vedno izogibati . Med njimi so začinjene hrane , mastne hrane, paradižnik, agrume in celo čokolado . Boljša izbira živil, ki ne proizvajajo kisline so mleko , kruh, testenine , krompir in živila, ki so bogata s kompleksnimi ogljikovimi hidrati . Ta živila pravzaprav vežejo na želodčne kisline in lahko bi jim pomagali preprečiti , da bi šel nazaj v požiralnik. Živila, ki imajo visoko vsebnost maščob sprožil tudi več refluks kisline in se je treba izogibati v največji možni meri .
Izgubi ta dodatna teža
Če je vaš otrok pakiranje nekaj dodatnih kilogramov , ali še vedno ni izgubila vse svoje otroške maščobe , je to lahko tudivzrok za njegov refluks kisline . Otroci in odrasli , ki so prekomerno telesno težo so bolj verjetno, da imajo refluks kisline bolezni kot tisti, ki so povprečno težo . Celo izgubili nekaj kilogramov, lahko naredi ogromno razliko v tem, koliko trpijo zaradi refluksa kisline. Kako vadbe na dan in rezanje nazaj na količino vnosa maščob v prehrani lahko pomagajo shed teh dodatnih funtov in lajšanje simptomov kislega refluksa .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane