Kako preprečiti depresije pri otrocih

Depresija pri otrocih je zelo nevarno . To lahko privede do uničujočih vedenja , kot so alkohol in poživilih , spolne promiskuitete in samomorom. Simptomi depresije vključujejo letargijo , nespečnost in prekomerno spanje , motnje hranjenja in asocialno vedenje. Pomembno je, da opazite spremembe v vedenju otroka in poiskati pomoč za otroka naj bi depresija postalaproblem . Navodila
1

Preverite v vaše družinsko anamnezo , da vidite , ali obstajajo primeri depresije . Če jezgodovina depresije , boste morda morali oceniti , ali bi lahko sedanje družinske okoliščine sprožijo cikel depresije. Razmislite obzaupal terapevt voljo imate sej z otrokom , preden je katerikoli cikel depresije ima priložnost za začetek .
2

redno komuniciramo z otrokom . Pazi, da vidim, če jeotrok zaspan ali anti- socialne in spodbujajo otroka obdržati odprto komunikacijo .
3

Prepričajte se, daotrok postaja neke vrste dnevne vadbe in izpostavljenosti sončni svetlobi . Sončna svetloba bo uravnotežila razpoloženje in ohraniti spalne vzorce stabilna in vaja jezelo učinkovit priporočljiv način za preprečevanje depresije .
4

Prepričajte se, daima otrok zdrav način prehranjevanja , saj bo nezdrava živila ustvariti pritisk na telo. Živila z visoko vsebnostjo sladkorja , bele pšenične ogljikove hidrate in ocvrta hrana bo raven sladkorja v zamahu telesa v skrajnosti . povzročajo hude nihanja razpoloženja in čustvene izbruhe . Priporočljivo je,uravnotežena prehrana zrn , celoten obrok pšenice , mesa ali drugih beljakovin , sadja in zelenjave .
5

Najdi ustvarjalnih izraznih trgov za vašega otroka , da se vključijo noter kreativnega izražanja jeučinkovit način za obvladovanje in predelavo čustev in bo neprecenljiva za otroka, ki bi lahko na tveganje za razvoj depresije.