Živila , ki preprečujejo zaprtje pri otrocih

zaprtje, ki prizadene otroke vseh starosti , lahko neprijetno , neprijetno in naravnost boleče . Na srečo, obstaja veliko naravnih izbiro hrane , ki se lahko uporabljajo za zdravljenje zaprtje in spodbuja redno gibanje črevesja . Učinki zaprtje

Frequent , nepreverjene zaprtja pri otrocih lahko povzroči razdražljivost , nespečnost, pomanjkanje apetita , in bolj resno, delne ali popolne zapore črevesja .
Premisleki

pomembno je , da se spomnimo , da je vsak otrokov prebavni sistem drugačen; torej , kaj je normalno, glede pogostosti iztrebljanja lahko razlikujejo od otroka do otroka .
Opozorilo

To je pametna ideja, da izberejo naravna sredstva za zaprtost pri otrocih nad zdravljenja , saj lahko nekatera odvajala povzroča krče , bolečine v trebuhu in driska .
Sadje

prehrana bogata s sadjem , je eden od načinov za spodbujanje pogoste črevesja gibanja in preprečiti zaprtje. Nekateri plodovi , ki so še posebej učinkovita je namizno grozdje , hruške, pomaranče , papaja in mango .
Zelenjava

Ker so mnoge vrste zelenjave, veliko vlaknin , soidealni za rezana prehrana koli otroka . Nekatere od zelenjave , ki so najboljše za boj proti zaprtja pri otrocih vključujejo zelena solata, čebula, zelje , cvetača, korenje , špinača in paradižnik .
Drugih živil

Cela zrna in stročnice ( fižol ) , ker so veliko vlaknin , so idealni za spodbujanje zdravega prebavnega sistema .