Ali je nenavadno, da žalost traja dlje kot dve leti?

Dolžina in intenzivnost žalovanja se lahko zelo razlikujeta od osebe do osebe in ni določenega "normalnega" trajanja. Medtem ko se nekateri ljudje lahko začnejo počutiti bolje v nekaj mesecih ali enem letu, lahko drugi občutijo veliko žalost še leta ali celo desetletja. Dolgotrajno žalovanje prizadene približno 10-15 % žalujočih posameznikov.

Na trajanje žalovanja lahko vplivajo dejavniki, kot so posameznikovi osebni mehanizmi obvladovanja, narava izgube (npr. nenadna smrt v primerjavi s pričakovano, stopnja navezanosti na pokojnika in prejšnje izkušnje z izgubo). Pomembno je, da si dovolite žalovati na način, ki se vam zdi pravi, in da svoje izkušnje ne primerjate z drugimi. Iskanje podpore pri prijateljih, družini ali strokovnjaku za duševno zdravje vam lahko prav tako pomaga pri soočanju z žalostjo in jo zdravite na zdrav način.