Kako pomagate žalujočim, da se čustveno ločijo od pokojnika?

1. Spodbujajte jih, naj govorijo o svojih občutkih. To je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko storite, da pomagate žalujočim. Povejte jim, da je v redu biti jezen, žalosten ali prestrašen. Ne poskušajte spremeniti njihovih občutkov ali jim povedati, kako bi se morali počutiti. Samo poslušajte in podpirajte.

2. Pomagajte jim ustvariti spomenik ali obred. To je lahko karkoli, od sajenja drevesa v spomin na pokojnika do sveče. Rituali lahko pomagajo žalujočim, da predelajo svojo žalost in se začnejo zdraviti.

3. Spodbujajte jih, naj poskrbijo zase. To pomeni zdravo prehranjevanje, dovolj spanja in vadbo. Pomeni tudi izogibanje alkoholu in drogam. Samooskrba je pomembna tako za telesno kot duševno zdravje.

4. Bodite potrpežljivi. Žalovanje je proces in zahteva čas. Ne pričakujte, da bo žalujoči hitro "prebolel". Samo bodite ob njih in jih podpirajte, ko prebrodijo svojo žalost.

5. Spomni jih na upanje . Ko nekdo žaluje, se zlahka osredotoči na neizmerno bolečino in neskončne solze, vendar je pomembno ponuditi občutek upanja. Opomnite žalujoče, da čeprav so izgubili nekoga, ki ga imajo radi, je še vedno veselje v trenutkih, ki so jih delili in so jih ljudje pustili za seboj.