Kako Pick vložek

vložek jeodstranljiv edini nositi za podporo in blažita nogo pravilno, kot tudi zagotoviti ustrezno usklajevanje . Glede na višino vašega loka , boste morda morali imeti trdno, srednje ali močno oblazinjen vložek . Glavni dejavnik pri določanju, kateri vložek je najboljša za vas je vaše udobje . Stopala naj ne bi bolelo indober vložek lahko naredi veliko razliko . Lahko kupite vložki over- the-counter ali na spletu in imajo lahko uspeh s temi. Če ne more , meri vložki mogoče kupiti prek spleta ali s svojim zdravnikom. Navodila

1

Izberite vložek s srednje podpore in nekaj oblazinjenje , če ima vaša stopala nizko , normalno ali srednjo lok . Cilj uporabe te vrste podplatom je preprečiti dajanje preveč stresa na loku in overpronating , in poravnavanje lok in valjanje nogo navznoter , ko se ukvarjajo s športom .
2

Izberite vložek z trdno podporo , če imate ravno noge . Tog vložek pripomore k preprečevanju pronacija stopala , ki ga držimo lok bolj pokončno in odprt. Težki vložki vzeli nekaj časa , da se privadite , še posebej, če ste bili nosil vložki z veliko oblazinjenje .
3

Izberite oblazinjen podplat če imate visoke loki . Visoki loki osredotočiti vpliv energije na stopala in notranjost pete . Oblazinjen vložek bo razporeditev teže učinka v celotnem peš in preprečili prevelike obremenitve lok .
4

Naročanje prilagojene vložke , če niste zadovoljni v over-the -counter vložki . Lahko bi jih na spletu ali prek zdravnik .