Nosečnost za večje Kaj vedeti

Nosečnost za večje ženske:kaj morate vedeti

Če ste večja ženska, imate morda nekaj posebnih skrbi glede nosečnosti. Toda s pravilno nego lahko imate zdravo nosečnost in porod. Tukaj je nekaj stvari, ki jih morate upoštevati:

Povečanje telesne teže:večje ženske med nosečnostjo običajno pridobijo več na teži kot ženske s povprečno težo. To je zato, ker imajo več telesne maščobe, kar vodi do večjega povečanja telesne teže. Priporočeno povečanje telesne mase za večje ženske je med 25 in 35 funtov.

Tveganja:pri večjih ženskah obstaja večje tveganje za nekatere zaplete v nosečnosti, vključno z:

Gestacijski diabetes:To je vrsta sladkorne bolezni, ki se razvije med nosečnostjo. Lahko povzroči visok krvni sladkor, kar je lahko škodljivo za vas in vašega otroka.

Preeklampsija:To je stanje, za katerega sta značilna visok krvni tlak in otekanje med nosečnostjo. Lahko je resno in lahko povzroči eklampsijo, življenjsko nevarno stanje.

Apneja v spanju:to je stanje, ko med spanjem za kratek čas prenehate dihati. Lahko je pogostejši pri večjih ženskah in lahko poveča tveganje za druge zaplete v nosečnosti.

Krvni strdki:večje ženske so prav tako izpostavljene večjemu tveganju za krvne strdke med nosečnostjo. Ti so lahko resni in celo usodni.

Nega:Za zagotovitev zdrave nosečnosti je pomembno, da redno obiskujete zdravnika in upoštevate njegova priporočila. Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov za večje ženske:

Jejte zdravo prehrano:osredotočite se na uživanje polnovrednih, nepredelanih živil, kot so sadje, zelenjava in cela zrna. Omejite vnos nezdravih maščob, dodanih sladkorjev in soli.

Redno se gibajte:vadba je pomembna za vse nosečnice, vendar je še posebej pomembna za večje ženske. Lahko vam pomaga nadzorovati vašo težo, zmanjša tveganje za zaplete in izboljša vaše splošno zdravje.

Upravljajte svojo težo:pomembno je, da pridobite težo v priporočenem obsegu. Vaš zdravnik vam lahko pomaga sestaviti načrt zdrave prehrane in vadbe, ki vam bo pomagal vzdrževati zdravo težo.

Nadzirajte svoj krvni tlak:Ohranjanje krvnega tlaka pod nadzorom je pomembno za vse nosečnice, vendar je še posebej pomembno za večje ženske. Zdravnik vam bo morda priporočil zdravila za pomoč pri uravnavanju krvnega tlaka.

Dovolj spanja:pomembno je, da spite dovolj, še posebej med nosečnostjo. Večina nosečnic potrebuje od 7 do 8 ur spanja na noč.

Večje ženske imajo lahko zdravo nosečnost in porod s pravilno nego. Z upoštevanjem teh nasvetov lahko povečate svoje možnosti za uspešno nosečnost.