Kako naravno povečati vaš testosterona

Nizka raven testosterona lahko pustil občutek depresivni in z nizkim libidom . Mnogi trdijo, oglaševalec , ki jo lahko uporabite svoje izdelke , brez skrbi, stranskih učinkov. To preprosto ni res , večina testosterona izdelki imajo stranske učinke, če se ne uporablja pravilno . Obstaja nekaj naravnih načinov za povečanje testosterona in vam bom pokazal, kako . Navodila

1

Take Tribulus terrestris in Horny Goat Weed dodatke. Ti dodatki lahko poveča raven testosterona , ne da bi bilanevarnost za vas. Zapomnite si , kot je predpisano , in se prepričajte, da ste vzeli ta dan .
2

Jejte hrano, ki je visoko v cinka in vitamina B. živilih, kot so ostrige, pinjolami in rjavi riž , so visoko cink, poskusite tudi to v vaši prehrani . Avokado, banane in losos so odlični viri vitamina b. Te so super za povečanje testosterona .
3

dvigovali uteži pogosto . Dviganje uteži , jeres odličen način za pridobivanje vaše telo proizvajati več testosterona . Trik , da bo res povečati testosteron je dvigalo težke uteži . Želite dvigniti več kot vaš običajni razpon teže, okoli 15-20 % več od vašega povprečja . Ne boste mogli narediti čim več ponovitev , vendar s poudarkom na mišice , vas bo vaše telo proizvaja več testosterona .