Kako jemati estrogen & Progesteron za moške

zdravo hormonsko ravnovesje je ključnega pomena tako za moške in ženske , še posebej, ker so naši ravni hormonov spremenijo , kot smo starosti . Pri spolni hormoni lahko daljnosežne učinke na splošno zdravje , od značilnosti spolov za zdravje kosti , na tveganja in zdravljenju nekaterih vrst raka . Medtem ko je testosteronprevladujoči moški spolni hormon , moški prav tako proizvajajo estrogen in progesteron, v manjših količinah , in ko jeravnotežje med temi tremi hormonov off , se lahko rezultati vključujejo razvoj dojke , osteoporoza in , najbolj nesrečno , povečano prostato ali celo raka prostate. Pogosto ,krivec jestanje imenujemo prevlada estrogen . Na srečo , obstajajo stvari, moški lahko storite, da pomagajo obnoviti naravno ravnotežje spolnih hormones.Things boste potrebovali
endokrinolog
Progesteron krema
Testosteron krema
Antioksidanti vitamini A, C , D, E , K in selen
Notebook in svinčnik
Proste Prikaži več navodil

1

Izogibajte se prekomernega vnosa estrogena , hkrati pa podpira zdrave testosterona in progesterona ravni . Jejte brez hormonov mesa in mlečnih izdelkov . Izogibajte se sladkor, rafinirane škrobi in druge glikemični živil. Dopolniti svojo prehrano z antioksidanti vitamini A, C, D , E, K in selena.
2

Izogibajte sintetičnih kemikalij. Kupite ekološke pridelke pridelane brez sintetičnih gnojil , pesticidov ali herbicidov . Uporabljati kondome brez spermicid namesto hormon sprošča kontracepcije kot pilulo ali določene vrste intrauterinih naprav ( IUDs ). Uporabljati preproste mil in detergentov ; imajo manj kemikalij, ki lahko vsebujejo ksenoestrogenskem ( tujih estrogene ). Uporaba stekla ali keramike za shranjevanje namesto plastike . Izogibajte se uporabi pesticidov in herbicidov v svoj ​​vrt . Vse te stvari lahko vsebuje ksenoestrogenov , ki se vežejo na receptorje estrogena v vaših celicah in povzroči estrogenu podobne učinke na celotnem telesu .
3

Naj bo endokrinolog spremlja vašo slino (ni krvi ), hormona progesterona in testosterona . Uporabljajte kreme progesterona in testosterona kože (na voljo v trgovinah z zdravo hrano ali mešanju farmacevti ), da bi ohranili raven sline , skladne s tistimi iz zdravih zrelih samcev . Dr John Lee ,endokrinolog , ki je opisan prevlade estrogena pri 1980, priporočamo 8 do 10 mg na dan progesterona in 1 do 2 mg na dan testosterona .
4

Ne jemljite estrogena dodatkov , razen predpisal zdravnik . Nekateri moški , ki nezakonito uporabljajo estrogene za kratek skok v libido in raven energije domnevno prinaša ( to se zdi , da je še posebej v interesu - bodibilding skupnosti ), vendar estrogen treba res moški z rakom dojk ali raka na prostati uporabljajo samo . Tudi v - moškega v ženskega , transseksualcev , estrogen Terapija vključuje skrbno spremljati zdravje kosti in prostate , med drugimi dejavniki .
5

Vodite dnevnik o tem, kako se počutiš vsak dan , ko boste začeli uporabljati katero koli nadomestno hormonsko Program . Upoštevajte morebitne spremembe, ki jih doživljajo , ali se nanašajo na vašo raven energije , libido , razpoloženj , ali tradicionalnih spolnih značilnosti , kot so glasovno Barva glasu , obraza in telesa , las ali prsi ali bokov oblike. Vaš endokrinolog bo treba vse te informacije , da prilagodi svoje odmerke in ugotovi, ali je potrebno nadaljnje testiranje .