Kaj pomeni zdravje?

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) opredeljuje zdravje kot "stanje popolnega fizičnega, duševnega in socialnega blagostanja in ne zgolj odsotnost bolezni ali slabosti". Ta definicija zdravja temelji na holističnem pristopu, ki ne upošteva le fizičnih vidikov zdravja, ampak tudi duševne in socialne vidike.

Fizično zdravje se nanaša na stanje telesa in njegovih organov. To vključuje stvari, kot so:

* Telesna pripravljenost:zmožnost izvajanja telesnih dejavnosti brez nepotrebne utrujenosti ali bolečin

* Splošno zdravje:nima večjih bolezni ali bolezni

* Dobra prehrana:uživanje zdrave prehrane, ki telesu zagotavlja hranila, ki jih potrebuje

* Varna spolnost:prakticiranje varne spolnosti za preprečevanje spolno prenosljivih okužb (SPO)

* Ustrezen spanec:dovolj spanja, da se telo spočije in obnovi

Duševno zdravje se nanaša na stanje duha in čustveno počutje. To vključuje stvari, kot so:

* Pozitiven mentalni pogled:imeti pozitiven pogled na življenje in se dobro počutiti

* Dobre sposobnosti obvladovanja:biti sposoben zdraviti se s stresom in težavami

* Odpornost:sposobnost, da se opomore od padcev in razočaranj

* Dobro samospoštovanje:imeti zdrav občutek lastne vrednosti in samospoštovanja

* Zdravi odnosi:imeti pozitivne in podpirajoče odnose z drugimi

Socialno zdravje se nanaša na način interakcije ljudi z drugimi in njihovim okoljem. To vključuje stvari, kot so:

* Občutek pripadnosti:občutek povezanosti z drugimi in občutek skupnosti

* Socialna podpora:imeti mrežo prijateljev, družine in drugih socialnih stikov, ki lahko nudijo podporo in spodbudo

* Državljanska udeležba:biti vključen v državljanske dejavnosti in prispevati k skupnosti

* Varno okolje:življenje v varnem in zdravem okolju brez nasilja, kriminala in onesnaževanja

* Dostop do zdravstvene oskrbe:imeti dostop do kakovostnih zdravstvenih storitev, kadar je to potrebno

Na splošno je zdravje stanje popolne blaginje, ki zajema fizične, duševne in socialne vidike. To ni le odsotnost bolezni ali slabosti, ampak pozitivno stanje bivanja, ki posameznikom omogoča, da živijo svoje življenje v največji možni meri.