Kako izboljšati vaše stanje, v starosti na jahalnih konj

jahanje po naravi spodbuja boljše ravnotežje tako, da poznate svoje telo in kako se priključuje na konju. Kot ste starost , boste morda ugotovili, da se vaše stanje slabša , zaradi česar je težko gibljejo tako hitro , kot si nekoč. Redna vadba , vključno jahalnih konj , ki vam lahko pomagajo izboljšati vaše stanje na splošno. Navodila

1

Bodite slike sebe na konja . Opazujte, kako sedite in se držite v njih. Sčasoma lahko vaše telo razvilo mišice , ki so daljše od ene strani na spoju , kot nadrugi strani od sebe delež v nesimetričnih mest za daljše obdobje . Ko jeskupna več na eni strani , vaši možgani uravnava napetost v mišicah s premikanjem spoj proti krajšim mišico . Ta izenačuje napetost v mišicah na obeh straneh spoja in naredi vaše telo, mislim, da je v nevtralnem položaju. Ko ste na konju , pomislite na slikah. Spomnim se, kako si sedel , in " urediti " svoje telo , da bi čim bolj simetričen čez konja. Dajo enako težo pri obeh petah .
2

Bend naprej na bokih , vzemite dno off sedla in skrajšati svoje vajeti . Sprostite ramena in hrbet . Odvrzite pete nazaj v stremena , upogni hrbet , uravnotežiti svojo težo , da ramena nazaj in držite skrajšane vajeti pred konjevih plečih . To je znano kot dve točki položaja, ki pomaga okrepiti noge in izboljša ravnotežje v skladu s Chelsey Sawtell primarno inštruktorica jahanja na Črnem patra Farm v Kingston Springs, Tennessee.
3

Put roke na grebenu konjevega vratu , ohranjanje ravni črti od vaše pete do kolka v sprednjem delu kolena na ramo . Če se počutite , kot da ste se uvršča nazaj , premaknite pete nazaj , to je preveč naprej . Če menite, da želite oprijem s koleni , da ne padejo naprej, tvoja noga je preveč nazaj in ne boste imeli dovolj teže v vašem pete.

Daj roko na konja vratu ali zgrabi peščica grivo , če vam je težko , da se držite vajeti , ko ste prvič začeli vaditi dve točki postavljene. Vadite položaj , ko ne premika ali na sprehod v začetku . Ko ste popolnoma uravnotežen v dveh točko, bi morali imeti možnost , da spusti vajeti in držite roke ven iz vaše strani, ne da bi izgubili ravnotežje .