Priporočena količina spanja za starejše odrasle, stare 65 let in več, je 7 do 8 ur na noč, podobno kot priporočena količina za odrasle vseh starosti. Vendar pa nekateri starejši potrebujejo več ali manj spanja, odvisno od njihovih individualnih potreb. Dejavniki, ki lahko vplivajo na potrebe po spanju pri starejših odraslih, vključujejo zdravstveno stanje, zdravila in življenjske navade.