Kako priti trezen in boj pozivam, da Drink

Razlogi prenehati s pitjem alkohola , se lahko razlikuje tudi različnih zdravstvenih in osebnih vprašanj . Ko se boste odločili ste pripravljeni prenehati piti , botežavnost naloge, prav tako različna. Nastavite vaš um na vaš cilj , priti trezen in boj pozivam, da piti. Z neomajno odločnost in podporo prijateljev in družine , lahko doseže treznosti . Navodila

1

Prijave načrt s prijatelji in družino . Ko delite vaš načrt z drugimi, njihova zavest naredi bolj odgovorno . Vaši prijatelji in družina lahko zagotovi podporo, kot ste prenehali piti.
2

Odpraviti alkohola v vašem domu . Ga izliti ali ga podarite , ko ste se odločili, da ne želijo piti alkohola več. Ali ne bo kupil nobene alkohola služiti drugim , saj je lahkoskušnjava preveč težko izogniti .
3

Naj bo vaš um in roke zasedene . Bodite razred , se učijo hobi , pridružite športno ekipo ali sodelujejo pri dejavnostih, ki vas bo zaposlen , tako da ne boste zamudili alkohol toliko. Uporabite denar, ki ga shranite tako, da ne kupujejo alkohol za financiranje drugih dejavnosti, ki ne vključujejo alkohol .
4

Izogibajte se okoliščine ali situacije, ko ste jih uporabili za pitje alkohola. Na primer , ne preživijo čas v baru , kjer se uporablja za pitje. Morda boste morali , da bi se izognili nekaj ljudi , s katerimi ste jih uporabili za piti tudi , če so pripravljeni pomagati .
5

Pridružite se podporno skupino alkohola. " Anonimni alkoholiki " ima poglavij v Združenih državah z dnevnimi sestanki , ki lahko zagotovijo pomoč za ljudi z vprašanji pitje . Lahko se udeleži čim več srečanj , kot želite , in vaše sodelovanje v tej skupini morajo ostati anonimni - . Kar pomeni, da so drugi ljudje, ki se udeležujejo sej ne morejo razkriti svojo udeležbo z nikomer izven skupine
6

Znamka novi prijatelji nepitna . Stik z ljudmi, ki jih srečujejo v razredu, ki ga sprejme, športnega ekipa vam pridružijo ali drugih članov Anonimnih alkoholikov srečanj. Preživeti nekaj časa z drugimi ljudmi, ki ne pijejo , lahko premika vašo pozornost stran od pitja in na druge interese in udejstvovanje.
7

bodite pozorni na poziva, naj pijejo . Ko boste nehal piti , lahko naletite na močne poziva k alkoholu . Ta nagon imajo lahko povezave do situacij , krajev in ljudi, ali pa bi te udari brez opozorila . Ko začutite, da te nagone , boj jim z načrtom . Imeti prijatelja, ki ga lahko pokličete kadarkoli , podnevi ali ponoči . Pogosto le dosegel, in se pogovarjam z nekom, ki vas pozna in vaše boji more biti dovolj, da se motim in pozivam vas ustaviti pri tem , da je prvi požirek .