Kako Enostavnost Odtegnitveni simptomi doma

Če ste razvili močno odvisnost od snovi, kot so nikotin in alkohol in želijo prenehati , morate biti pripravljeni , da gredo skozi umik , ko prenehate z uporabo snovi . To je znano kot razstrupljanja . Če se odločite , da bi dobili čisto doma , boste morali najti načine za spoprijemanje s stresnimi simptome odtegnitve, kot so bruhanje in hude glavobole. Navodila

1

Spanje toliko, kot si lahko, medtem ko vaše telo doživlja simptome odtegnitve . Kako čim več počitka , kot si lahko , bo pomagala vaše telo v hitro okreva .
2

Zaužijte zdravo hrano in pijte veliko vode . Če je vaš razdražen želodec, jesti bland živila , dokler ne boste začutili vaš apetit donos. Če naletite na bruhanje , poskrbite, da boste ostali hidrirani ga srkanje majhne količine vode vsakih pet do 10 minut po tem, ko bruha .
3

vzemite ibuprofen , če ste doživlja glavobole. Glavoboli sopogosti del procesa za umik s trga , vendar pa je lahko boleče . Njihovo vodenje pod nadzorom, vam lahko pomaga, da se počutijo bolj udobno v tem časovnem obdobju.
4

Vaja , ko ste sposobni , da bi pomagali vaše telo znoj ven strupe in izgradnjo boljšega zdravja

5

Bodite multivitaminski vsako jutro z zajtrkom , tako da ste lahko prepričani, da vaše telo dobiva vse vitamine in minerale , ki jih potrebuje v tem obdobju dodatnega stresa .
6

Izogibajte se stresnim situacijam , tako da ste sposobni, da imajo prijeten um do vaše razpoloženje vrne v normalno stanje .