AA 4. korak Nasveti

Od leta 2011 je več kot 12 milijonov ljudi aktivno trpijo zaradi alkoholizma v Združenih državah Amerike. Anonimni alkoholiki (AA) , jedobro znano, podporna skupina ustanovljena, da pomaga alkoholiki premagati svoje odvisnosti . Organizacija ima proces 12- step zasnovan za reševanje obstoječih čustvene težave, ki vodijo k odvisnosti od alkohola . Četrti korak zahteva, da oseba , da prevzame neustrašno inventuro svojega moralnega stanja samega sebe . Medtem ko se lahko ta korak se zdi zastrašujoče , lahko nekateri nasveti pomagalialkoholik dokončati ta pomemben proces . Zapiši

Četrti korak v AA - sprejetje neustrašno inventuro svojega moralnega stanja samega sebe - jeprvi ukrep korak programa . Ta korak zahteva, da oseba , da seznam vse lastnosti in odnose, ki so imele negativen vpliv na njegovo življenje. Akt fizično zapisala te lastnosti prinaša sproščanje čustev. Videti vprašanja na papirju pomagaodvisnik potrdi, kar ga je pripeljala do te točke v svojem življenju. Izpolnitvijo seznam inventarja , jenajboljši način za odvisnika za dokončanje tega koraka .
Pogovorite se Sponzor

AA , izkušeni zdravljenih alkoholikov, ki se imenuje sponzorji , prostovoljci za vodenje nove člane skozi proces 12 -step . Ljudje, ki se začnejo četrti korak se močno spodbuja , da delo na tem koraku v prisotnosti svojega sponzorja. Sponzorji vodil odvisnika skozi celoten seznam vprašanj, ki jih je treba odgovoriti . Ti moški in ženske tudi čustveno podporo skozi to včasih boleče podjetja. Priznanjem zasebnih vidikov glasno na drugega posameznika posameznikove osebnosti ven , jeključni korak , da postane trezen.
Be Honest
Biti iskren o posameznikovih napak je ključnega pomena za ohranjanje treznosti .

poudarjanju, manj zaželene lastnosti ene osebnosti je lahko težavno. Nihče ne želi priznati, da ima napake . Vendar pa se , da bo ta korak resnično deluje, moraodvisnik odgovoriti na vsako vprašanje, pošteno in v celoti. Neupoštevanje negativnih čustev in spominov ne pomeni, da jih oditi . V bistvu, to lahko resno ogrozi treznosti novega člana stranke . Osvajanje strah tega koraka sama je ponavadi težje, kot dejansko delaš delo . Mnogi odvisniki ozremo nazaj in zavedaš, da ni bilo tako težko, ali boleča , kot so najprej zamislili , da bi bilo .
Uporabitedelovni list

AA ponuja številne vire za alkoholike , ki jemljete nadzor nad svojo boleznijo . Pre- izdelani delovni listi za četrto stopnjo so na voljo . Te obrazce je mogoče najti na spletu in v tiskani obliki , in sponzorji bodo z veseljem pomagalizačetnik najti ustrezne materiale . Obrazci so zelo koristni , saj si želijo, da na vsako vprašanje , ki ga je treba odgovoriti za dokončanje tega koraka . To je lahko enostavno preskočite vprašanjaoseba, ki meni, da so preveč boleče ali pa ni pomembno , da delovni listi vodijo odvisnika od pokazal lažjo pot ven iz tega koraka
Ne kritiziram preteklih napak

proces AA v četrtem koraku prinaša temnejše dele odvisnik osebnosti v ospredje . Pretepanje samega sebe up za napake, ki so v preteklosti samo podaljšuje problem . Ta korak je zaradi premika naprej in tako pozitivne spremembe v življenju . Vsakdo naredi slabe odločitve , od časa do časa . Razlogi , zakaj je naredil napako, so veliko bolj pomembna od samih dejanskih napak. Treznost jepostopek v teku , in odpuščati samega sebe , je ključnega pomena za uspeh.