Kako razviti pozitivno samopodobo

pozitivna samopodoba , ki se imenuje tudi samopodobo , se začne s tem, kako se počutite o sebi . Tudi če že ne verjamejo v svoje sposobnosti , si lahko majhne korake za krepitev zaupanja . Gre za več kot dober občutek . Pozitivna samopodoba vam bo dolgo pot , ko gre za živijo svoje sanje in jevir navdiha za tiste okoli vas . Tisto, kar potrebujete
Pisalni papir
škarje Neomejeno prazen kozarec
Proste Prikaži več navodil

1

Napišite seznam stvari, ki ste ga dosegel. Lahko omeji svoj ​​seznam za preteklo leto , ali si lahko seznam vseh pomembnih stvari, ki ste jih dosegli v življenju . Ne samo zapisati stvari, za katere ste prejeli nagrade. Dosežki lahko tako majhna , kot učenje vožnje s kolesom. Ta seznam naj vas spomnim, da imate močne in darila , ki bi morali biti ponosni.
2

Seznama pozitivne afirmacije na drugem listu pisemski papir . Afirmacija jeideja, da boste ponovili , da sami razvijejo občutek samozavesti in lastne vrednosti . Nekateri primeri vključujejo : "Jaz sem lepa, " " Jaz sem Vsak dan postajam boljši " ali "Vsak cilj rudniku je na dosegu roke . " Ko ste izpolnili list papirja z afirmacij , izrežemo vsak eno, tako da jemajhen trak papirja . Postavite trakov iz papirja, v praznem kozarcu in vleči eno iz vsak dan. Sčasoma boste prišli verjeti v sebe in razviti optimističen pogled .
3

Set realne in merljive cilje, vsak dan. Na primer , bo čas za 30 minut vadbe ali zmanjšati količino časa, ki ga porabite za branje gossip blogih . Kot ste dosegli te cilje , se boste počutili bolje o vaši sposobnosti za sprejemanje pravih odločitev .
4

Spomini z družino ali starimi prijatelji na dneve v preteklosti , preden si postal zrel , uspešni ali odgovorna . Kot ste odraža na vaši poti , da si zasluge za to, kako daleč ste prišli . Zavedam se, da boste lahko soočiti stvari v svojo prihodnost , ker vsi , ki ste jih premagali v preteklosti . Ta občutek samozavesti jeprepričan korak k pozitivni samopodobi .