Kako razbil Glasno

To jeskupna napačno prepričanje , da lahko razpokane vaše členke povzročijo artritis. Pokanje sklepe v prstih lahko dejansko zmanjša napetost, pritisk , ki se nahajajo v rokah . Popping hrup slišal , ko razpokane svoje sklepe , se pojavi zaradi dušika vleče v spoju z negativnim tlakom . Pokanje in živahen zvoke lahko slišali tudi , ko kite zagrabili telesnih tkivih , zaradi manjših popravkov v njihovih drsnih stez . Kot splošno pravilo , je neboleče pokanje členkov ni videtinevarno. Navodila
1

Curl levo roko gor v stisnjeni pesti s palcem obrnjena stran od prstov , ni skrita v notranjosti. Držite levo roko na sprednjem delu telesa in ga opozoriti na vaši desni strani . Vaš palec naj bi pokazal na prsih .
2

Splošči svojo desno roko v ravnilom s prsti tesno skupaj . Povežite bazo dlani z upognjenimi členkov levo roko .
3

zelo nežno potisnite v dlan desne roke , da izvaja nekaj pritiska na ukrivljenim členkov levi. Curl prsti desne roke nad stisnjeni pesti , če potrebujete dodatne vzvode .
4

razbil glasno jo izvajali večji pritisk nad vsemi štirimi prstnih členkov ob istem času , dokler ne poči . Če je to narejeno pravilno , bi morali slišati glasen kombinirano krekinga štirih sklepov , in ne samo enega .
5

ponovite z desno roko , vendar v nasprotnih smereh .
6

se posvetujte z zdravnikom ali zdravnikom , če ste kdaj začutite bolečino , ko razpokane vaše členke . Bolečina lahko navede , na katerem temelji nepravilnosti v strukturahskupnega ; kot svoboden hrustanca ali poškodovanih vezi

.