Pomoč tehnike pri svetovanju Teens z nizko samozavestjo

Self - esteem - gledate na vaše sposobnosti - se razvija v svojih zgodnjih letih otroštva in ima lahko velik vpliv na vas, tudi v poznih odraslih let. Nizka samozavest lahko postanezačaran krog in lahko privede do depresije , osamljenost , pomanjkanje tesnih odnosih in celo samomor . Ker je nizka samopodoba je takotežko in globoko zakoreninjena vprašanje , premagovanje morda težko , vendar je mogoče . Obstaja veliko pomoč in svetovanje tehnike, ki so na voljo za najstnike z nizko samopodobo . Ugotoviti vzrok

Da bi določili problem , morate najprej opredeliti problem . Kaj je to , ki povzroča nekatere teens , da imajo nizko samospoštovanje ? Pogosto je treba preučiti teen otroštvo , da bi odgovorili na to vprašanje. Velik del naše samopodobe se razvija v zelo zgodnji mladosti. Naš začetni odnosi - najbolj posebej , s svojimi starši - še posebej vpliva na našo samopodobo . Bili starši brezbrižen , preveč kritični ali neprimerna ? Ti dejavniki so zelo pogosto vodi do nizkega samospoštovanja . Kaj o odnosih v teen ? Aliteen imajo veliko tesne odnose , ali večinoma samo znance ? Osamljenost oziroma občutek izolirali lahko privede tudi do samospoštovanja .
Psihoterapija

Nizka samozavest jezelo globoko zakoreninjen , dolgoletni problem . Njen razvoj je že zelo zgodaj , zato vaša samopodoba je nekaj, kar zna biti zelo razširjena v daljšem časovnem obdobju . Psihoterapija je lahkonajboljša oblika pomoči za najstnice z nizko samopodobo . Strokovno usposobljeni psihoterapevt razume, kako prepoznati temeljne dejavnike in katera od različnih tehnik svetovanja bi bilo treba izvajati
Misli Pozitivne misli

razmišljanje pozitivne misli . : morda zveninekoliko smešno , vendar je res je res, da je ena negativna misel ohranja bolj negativne misli in eno pozitivno misel lahko vse obrne. Ko imate negativne misli o sebi , obstajata dve stvari, ki jih lahko storite . First of all, niti povedati na glas ali v glavi : " Stop !" Ideja je , da se boste zavedali svojega negativnega mišljenja , tako da lahko zavestno odloči, da se prepreči, da bi negativne misli . Druga možnost jemetoda elastiko . Nosite elastiko okoli zapestja in če imate negativno misel , rahlo pritrdite pas proti zapestju . To ni mišljeno, da bi samouničevalno ali preveč boleče. To jedobro sprejet naprava tehnika, ki vam pomaga, da se zavedaš, ko ste imeli negativne misli in se jim ni , da je isto negativno misel v prihodnosti .
Sodelujte

Narediti stvari, ki jih imamo radi ali excel na pomagajo izboljšati kako se vidimo . Napišite seznam stvari , ki ste uživali - hobiji ali dejavnosti . Nato določi nekaj načinov , da lahko sodelujete v teh dejavnostih z drugimi ljudmi . Teens imajo običajno veliko število možnosti za obštudijske dejavnosti, kot je pridružil športni ekipi pridružil klube v šoli ali prostovoljstvo za lokalno dobrodelno organizacijo. Karkoli že je, da se odločite , se prepričajte, da je to nekaj , da boste uživali . Bolj ko uživate ,bolje se boste počutili , inbolj verjetno, da bo za izpolnitev in razvijati tesne odnose z ljudmi, ki jih zanimajo iste stvari kot ti .
Drugo Nasveti

1 . Zavedam se, da je to , če se zmotite , neodraz vi ali vaše vrednosti . Ga skrtačite - vsi delamo napake

2! . Vaja . Dobili v na vaji je koristno tako za vaše telo in duha .

3 . Zavedam se, da popolnost jenerealen cilj . Dovolite si biti ponosni na svoje dosežke.