Kako spodbujati Teen Zdravje

Spodbujanje teen zdravja je pomembno. V najstniških letih , otroci so ugotovitve svoje odrasle sebe in to ječas, v katerem se razvijajo navade ki jih bodo prevzele v odrasli dobi z njimi. To pomeni, da jeidealen čas, da naučiti najstnikom , kako pomembno je biti zdrav , jesti pravico in dobili pravo količino fitnes . Najstniki, ki jim je dovoljeno , da nezdravih izbir bo najverjetneje odrasti, da bo nezdrava odrasli in bodo večje tveganje za bolezni srca in drugih bolezni , ki prihajajo s pogoji , kot so debelost , v skladu z " motivirati ljudi , da se fizično aktivnost . " Navodila

1

Nauči najstniki o vadbi. Bivanje fit in vodenje motivirani pomaga ohranjati metabolizem teče močna. V najstniških letih jepresnova v telesu običajno teče na zelo dobro hitrost , glede na " Prilagodi se dobro . " Ampak s starostjo v odrasli dobi , lahkometabolizem upočasni , tako kot to počnejo . Če želite ostati fit in zdrav je pomembno za najstnike in odrasle , da bi dobili veliko vaje vsak dan , vsaj 30 minut , pet dni na teden .
2

Obvestite najstniki o zdravilnih izbire prehranjevanja . Spodbujanje hranljivo snacking je eden od najhitrejših korakov za spodbujanje teen zdravje. Če so se odločili, sadja in zelenjave čez junk hrane , bodo pomagali ohraniti svoje telo zdravo. Prav tako se bodo učili kuhati jim pomagali voditi iz restavracij s hitro prehrano , ki je , glede na " Fit , da se dobro , " je ena od velikih voditeljev v obrnete na svetu predebelih.
3

poudariti, kako pomembni zdravniškimi pregledi z zdravnikom . Pomembno je , da se cepiva in imunizacijo če jih . Najstniki učijo z zgledom , tako da jim prikazuje pravilen način , da ostanejo zdravi na splošno bi jih sledili temu primerno vodstvo . Letno fizično , v skladu z " Lifetime Physical Fitness &Wellness , " lahko pomeni zgodnje odkrivanje in preprečevanje.
4

Vrni zdravstveno varstvo v šolah, s tem, dazagovornik za to temo . Otroci se učijo , ko so v šoli in ustreznih razredov lahko pomaga vzgajati najstnike v zdravstvu . Če bodo naučili, kako skrbeti zase v šoli in doma , bodo verjetno sledili , kaj so se naučili .