Simptomi Pred menstrualnega ciklusa

Menstruacija jepostopek , ko se telo znebi materiala oblog maternico . Ta material je tam , daoplojeno jajce za pritrditev na steno , ki proizvajajo fetusa . Večina žensk razvije čustvene , fizične ali duševne simptometeden pred menstruacijo . Vzrok teh simptomov ni znan , vendar pa obstajajo načini za preprečevanje ali zmanjšanje težave . Vedenjski

Veliko žensk začutili subtilne spremembe v svojem razpoloženju in vedenjuteden vodi do njihovega menstrualnega ciklusa. Ženske , ki doživljajo simptomi lahko opazite nenadne nihanja razpoloženja , od jeze , vse do depresije in jok . Poleg čustvenih sprememb , nekateri imajo trd čas s koncentracijo in so pogosto živčni in pozabljiv . Drugi doživljajo nespečnost inzmanjšan libido , ki bi lahko bila tudi dejavnike v čustvenih sprememb .
Physical

Očitki o fizičnih simptomov območju menstrualnega cikla iz zaman , da je neprijetno , da samo boleče. Akne in prenajedanje sta pogosti simptomiteden pred tem. Nekateri bolj neprijetni simptomi so lahko slabost, utrujenost, občutljivost dojk , napenjanje , zaprtje ali driska . Nekatere ženske se zavedajo njihovega prihajajočega cikla iz krči ali glavoboli , ki včasih trajajo skozi menstrualnega ciklusa.
Ciklotimične Disorder

Čeprav predmenstrualne simptomi so pogosti, majhno število žensk razvije simptome, ki so izčrpavajoče . Ciklotimične motnja ali PMDD je, ko so običajno blagi simptomi hudi , moti svoje življenje s hudimi spremembami razpoloženja in vedenja ali neznosne bolečine. Če trpijo zaradi kakršnih koli hudih simptomov , je pomembno, da se o njih pogovoriti z zdravnikom , da bi ugotovili metodo zdravljenja .
Zdravljenje

Ko doživlja simptome , kot kraju boj proti bolečinam , kot so Midol , vitaminov ali predpisanih zdravil, jih lahko pomaga razbremeniti . Vitamini E in B lahko pomaga pri dojkah , utrujenosti in nihanje razpoloženja . Predpisani antidepresivi pri nekaterih ženskah s hudo nihanje razpoloženja , da bi nekaj tednov , ki vodijo do njihovega ciklusa so še ena možnost . Mnoge ženske so odvisne od uporabe peroralnih kontraceptivov za urejanje simptomov in nadzor neredne menstruacijske cikluse . Kontracepcijske Yaz jeedina kontracepcijska tabletka pokazale , da pomoč za zdravljenje in zmanjšati čustvene in fizične simptome, povezane s PMDD .
Preventiva

Preventivni spremembe v načinu življenja , lahko prav tako pomaga preprečiti ali spremeniti menstrualne simptome . Ob dnevni multivitamin in izogibanjem kofein , alkohol in slana hrana pomaga zmanjševanje simptomov . Pri izbiri , kaj jesti , je pomembno, da se vključi sadja, zelenjave in kalcijem bogate hrane v manjše , a bolj dosledno , obroki . Skupaj s prehranskimi spremembami , ki vključujejo vadbo večkrattedensko vsaj 30 minut, pomaga zmanjšati simptome depresije ali utrujenosti .