Kako pomagati svojemu otroku, da se izogne ​​bolezni

Kot starš želite storiti vse, kar lahko, da bo vaš otrok zdrav in varen. Eden najboljših načinov za to je, da jim pomagamo, da ne zbolijo. Tukaj je nekaj nasvetov:

Pogosto si umivajte roke in roke svojega otroka. To je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko storite, da preprečite širjenje mikrobov. Naučite svojega otroka, naj si umiva roke z milom in vodo vsaj 20 sekund, zlasti po uporabi stranišča, pred jedjo in po igri zunaj.

Pokrijte usta in nos, ko kašljate ali kihate. To bo pomagalo preprečiti širjenje mikrobov po zraku. Naučite svojega otroka, da kašlja ali kihne v komolec ali robček.

Izogibajte se dotikanju obraza. Mikrobi lahko vstopijo v vaše telo skozi oči, nos in usta. Naučite svojega otroka, naj se ne dotika svojega obraza, še posebej oči, nosu in ust.

Cepite se. Cepljenje je eden najučinkovitejših načinov za zaščito vašega otroka pred resnimi boleznimi. Poskrbite, da bo vaš otrok prejel vsa cepljenja.

Jejte zdravo prehrano. Zdrava prehrana lahko pomaga okrepiti otrokov imunski sistem in zmanjša verjetnost, da bo zbolel. Spodbujajte svojega otroka, naj uživa veliko sadja, zelenjave in polnozrnatih izdelkov.

Zagotovite si dovolj spanja. Otroci potrebujejo veliko spanca, da ostanejo zdravi. Poskrbite, da vaš otrok vsako noč spi priporočeno količino.

Izogibajte se pasivnemu kajenju. Pasivno kajenje lahko poškoduje otrokova pljuča in poveča verjetnost, da bo zbolel. Zaščitite svojega otroka pred pasivnim kajenjem tako, da sami ne kadite in se izogibate prostorom, kjer je kajenje dovoljeno.

Ohranjajte otrokovo okolje čisto. Bakteri lahko uspevajo v umazanem okolju. Poskrbite za čisto okolje vašega otroka tako, da površine obrišete z razkužilom, redno sesate ter perete otrokovo posteljnino in oblačila v vroči vodi.

Z upoštevanjem teh nasvetov lahko otroku pomagate, da ne zboli in ostane zdrav.