Kako za boj proti Morning Slabost

Večina žensk pričakujejo , da se počutijo jutranjo slabost ali bolezen zjutraj , medtem ko je noseča . Jutranja slabost je pogost po prvem trimesečju , vendar pa lahko traja skozi celotno nosečnost . Vedo, kako se boriti proti jutranji slabosti , ter vztrajati pri slabost , vam pomaga nadaljevati svoje običajne dejavnosti skozi ves dan. Če veste, kaj živila , da se prepreči in katera živila vam pomaga bolje počutili , boste ugotovili, da je nosečnostprijetna izkušnja . Tisto, kar potrebujete
vodo
slanih krekerjev
High- Protein Snacks Neomejeno ingverjevo pivo
Proste Prikaži več navodil

1

Naj slane krekerje in vodo poleg postelje za malico , preden se začne vaš dan . Pecilni soda v slanih krekerjev lahko pomaga umiriti Občutljiv želodec . Pred spanjem , jesti veliko beljakovin prigrizek , kot je grški jogurt ali pustega mesa .
2

jejte skozi ves dan . Porabijo majhne glavne obroke , prigrizke vmes , ohranja urejen krvni sladkor in vaš želodec postal popolnoma prazen .
3

Pijte mrzlo vodo ali ingverjevo pivo , da pomaga olajšati jutranjo slabost . Pitje drugih pijač med obroki prav tako pomaga ohraniti vam hidrirani , kar je še posebej pomembno, če se bruhanje .
4

Sedite po obroku , da pomaga pri prebavi . Seja se je privzdignil , namesto ležanju ali spanjem zagotavljahrano premakne navzdol prebavni trakt namesto navzgor .
5

Poskusite alternativne načine za zmanjšanje jutranjo slabost . Ingver , morske pasove kinetoza in nosečnost pops vse lahko pomaga zmanjšati jutranje slabosti . Izogibanje močne vonjave pomaga zmanjšati možnost, slabost , kot dobro.