Kako ugotovite Moj naslednje obdobje

Vaš menstruacija je naravna telesne funkcije , ki se pojavi v ženskem telesu . To se zgodi na redni cikel , ki se začne približno dva tedna pred menstruacijo , ko jedebela obloga maternici začne prenese iz telesa, če je vaš jajce neoplojeno . Rezultat jedebel, krvava tok, ki zapusti svoje telo skozi nožnico . Lahko pričakujemo veliko simptomov v tem obdobju , vključno s krči , povečanje telesne temperature in sproščanje krvi . Lahko začrtati svoje menstruacije in ne veš, kdaj lahko pričakujemo te simptome . Tisto, kar potrebujete vss: Koledar
Proste Prikaži več navodil

1

Naj koledar v priročno mesto in ga uporabi za začrtati svoje obdobja . Mark , ko vaše obdobje se začne in koliko dni traja. Ali to za nekaj mesecev , dokler ne boste imeli dovolj informacij o vašem obdobju cikla. Ne pozabite, da je vsako žensko telo drugačno in menstruacija cikel je edinstvena na vašem telesu . Na primer ,povprečen čas med prvim dnem eno obdobje do prvega druge obdobju 28 dni , ampak je to lahko segajo od 21 dni do 35 dni . Podobno jepovprečen čas za obdobje med tremi in petimi dni , vendar je to lahko segajo 2-7 dni.
2

Napišite povprečno dolžino med obdobji in povprečno dolžino vaših obdobij na vašem koledar . Z začetkom na prvi dan zadnje menstruacije , preštejte število dni na koledar , ki je enak vaše povprečne dolžine med obdobji . Označi ta dan na koledarju , kot dan, lahko pričakujete, da začnete vaš naslednji rok .
3

Začnite na prvi dan menstruacije in preštejte število dni , ki je enako povprečju dolžina menstruacijo . Naredite še eno oznako na koledarju na ta dan v počastitev dneva, ko lahko pričakujete za svoj obdobju do konca .
4

narediti še en znak na koledarju , ko menstruacija dejansko začne , in drugo, če vaš naslednji rok dejansko konča . Ponovite postopek in napovedujejo vaš naslednji rok . Posodobiti svoj ​​koledar redno in sproti informacijski tok. Opraviti dodatne opombe o morebitnih nepravilnostih, ki bi jih opazili , kot so dodatne bolečine, povečanje vašega krvnega pretoka ali celo pomanjkanja obdobju . Vzemite koledar s seboj na vaš naslednji ginekološki imenovanja in pokazati s svojim zdravnikom .