Nekatere bistvene vitamine ki jih boste potrebovali za zdravljenje DHT vključujejo vitamin B in vitamin E. Nekateri dober vir vitamina B vključujejo dodatke , puran , tuna, cela zrna in banane. Lahko dobite vitamin E iz kikirikijevega masla , špinača , brokoli in mango , kakor tudi dodatke .
Cink in železo
Cink jebistveno hranilo za pravilno rast las , in zaradi pomanjkanja železa , jepogost vzrok DHT pri ženskah , bi morali imeti ustrezno količino železa v vašem sistemu . Dober vir cinka vključujejo morskih sadežev , kot so rakovice in jastoga , polnozrnate žitarice , piščanec in fižol. Za železo , lahko jeste izdelke iz govejega , marelice , grah, rozine in rjavi riž , poleg ob dodatkov železa
Omega - 3 maščobne kisline
Poleg jemati tablete ribje olje ali laneno olje , lahko dobite tudi omega - 3 maščobne kisline , ki jih jedo pokrovače , losos, zelena listnata zelenicah , kozice in morske plošče .
grozdnih Izvleček
To je še ena dobra sestavina za uporabo, če želite, da zdravljenje izpadanje las . Nekateri neželeni učinki ekstrakta vključujejo omotico, suho lasišče , glavobol ali slabost , vendar ni bilo nobenih dokazov o morebitnih usodnih neželenih učinkov,
.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com