Osnove za ženske osebno higieno

Osebna ženstvena higiena jeključni del vsakdanjega vsaka ženska v rutino . Glede na " Health Information svetovalca , "žensko telo proizvaja hormone , ki izločajo olja v predelu genitalij in mlečno razrešnicivagina , ki naravno očisti in zagotavlja zaščito. Mednožja je občutljiva in vsaka majhna sprememba , kot menstruacijo, spolno aktivnostjo in telesno vadbo lahko ogrozi njeno naravno ravnovesje . Ko se to zgodi , so ženske verjetno , da bodo imeli srbenje, pordelost , vonj in morebitne okužbe. Pravilno žensko higiena pomeni temeljito čiščenje , ki zmanjšuje bakterije , odpravlja vonj in prispeva k skupnemu dobremu zdravju . Čistilno

Uporaba blagim milom in vodo za čiščenje genitalij . Čisto med gubami sramnih ustnic , kot tudi na anus , in se izognili parfumov in aromatičnih losione. "Informacijska svetovalka Zdravje" poroča, da je mogoče parfumi in dišeče losjone razčleniti naravne ovire genitalij " , in tuši lahko zmoti kislo ravnovesje v nožnici .
Čiščenje

Ko uriniranju ali ima gibanje črevesja , vedno obrišite od spredaj do zadaj . Glede na članek Faqs.org , " Osebna nega in higiena - genitalne Skrb za ženske , " lahko telesna odpadki povečanje bakterij v nožnici in sečnici , ki povzročajo okužbe nožnice ali sečil

Menstruacija

Wash pogosto z blagim milom in vodo, ko menstruacijo . Spremenite svoje tampone vsakih štiri do šest ur , in spremenite higienski vložki na dva do štiri. Faqs.org poroča, da bo redno spreminjajo tampone pomaga odpraviti vonjav , pa tudi zmanjšajo tveganje sindroma toksičnega šoka .
Spolna aktivnost

umijte genitalije z blagim milom in voda po spolnem odnosu . Uporabite zaščito za pomoč pri zaščiti pred spolno prenosljivimi boleznimi ( spolno prenosljivimi boleznimi ) , in da letne sestanke z ginekologom .
Oblačila

Nosite spodnje perilo z vatirano mednožje in jih spreminjajo vsak dan pomagati pri vleče vlago stran od telesa . Po Faqs.org , se morate izogibati nošenju ozke kavbojke, hlače ali hlačke , saj ponavadi imajo vlago , ki ustvarja gojišče za bakterije . Spati brez spodnjega perila za spodbujanje naravnega sušenja vaše genitalije.