Kako izračunati lutealni fazi Dolžina

Ženski ciklus plodnosti je sestavljen iz dveh ločenih fazah :folikularni fazi inlutealni fazi . Faza foliklov poteka v prvi polovici cikla med menstruacije in ovulacije . Lutealni fazi poteka v drugi polovici cikla med ovulacijo in nastopu menstruacije znova . Večina žensk ima lutealni fazi , ki se razteza čez tipično število dni vsak mesec . Če vam izračun lutealni fazi dolžino , boste bolje razumeli svoje cikle in uporabo teh informacij bodisi dosegli ali ne zanosijo . Tisto, kar potrebujete vss: Koledar
bazalni termometer
Proste Prikaži več navodil

1

Mark koledar opozoriti na datum, ki se začne menstruacija . Naredite oznako za vsak dan menstruacija nadaljuje in zabeleži datum vašega konca obdobja.
2

Bodite pozorni na znake , da je prišlo do ovulacije . Nekateri simptomi ovulacije lahko vključujejo svetlobe madežev , ki lahko traja en dan , bolečine rahlo jajčnikov, znan kot mittleschmerz , spremembe v materničnem vratu tekočine in temperaturne konice .
3

Markkoledar omeniti prišlodatum ovulacije . Ta se začne lutealni fazi mesečnega cikla.
4

Začnite štetjem dni od dneva ovulacije in nadaljuje štetje do začetkanaslednje menstruacije . Ne računam na dannaslednje menstruacije začne v lutealni fazi . Na primer, če pride do ovulacije 12. julija in menstruacija se začne 26. julija , začeli štetje lutealni fazi 12. julija in ustaviti štetje 25. julija za izračun 14 -dnevnega lutealni fazi .