Začnite zgodaj načrtovati vaše napad . Vaše možnosti za uspeh , se lahko poveča do začetka načrtovanja. Ko ste seznanjeni z vašega poseben dogodek ali stanje , da je točka , ki aktivno poskušajo narediti vaš cilj v realnost. Izračun pričakovanih in dejanskih datumov začetka svoje preteklosti in prihodnjih obdobjih za določitev vaše uveljavljeno izhodišče . Morda boste ugotovili, da je vaš čas niha zaradi vaše individualne hormonov in raven stresa . To upoštevati pri poskusu , da bi menstruacija prišla prej.
2
Povezovanje z drugimi ženskami . Pogosto tesni prijatelji in celo sodelavci začnejo in končajo svoja obdobja, približno ob istem času . Čeprav jepojav, ne razumemo v celoti , so mnoge ženske poročajo uspeh s to preprosto taktiko.
3
Bodite kontracepcijske tablete . Ker je ta kontracepcijska sredstva tudi delo urediti svoj menstrualni ciklus , jim pri tem v določenem trenutku lahko pomagajo napovedati, kdaj se pričakuje vaš naslednji rok za začetek. Posvetujte se z zdravnikom o najboljši alternativi za vaše individualne zdravstvene potrebe in življenjski slog . Čeprav ta možnost nihitra rešitev , vam lahko pomaga priti menstruacijo prej kot običajno , če se menstruacija datum začetka pravilno izračunana .
4
Izogibati stresnih situacijah . Stres je pogostovzrok kasneje od pričakovanega obdobja zaradi njegovega vpliva na hormone in splošne funkcije v telesu . Medtem ko je lahko mogoče , da se bodo stvari v obstoj , da je prav mogoče, da se odvrača vaše telo obnaša , kot si želi . Bolj zapozneli obdobja je lahkoneposreden učinek stresa.
5
Ohranjati aktivni življenjski slog. Redna vadba prispeva k splošnemu zdravju in delovanje telesa . Vaš metabolizem in hormoni so pozitivno vplivali sodelujejo v redno vadbo . Preprosti dejavnosti, kot so tek ali joge lahko pomaga telesu sprostiti omogoča narava , da sprejme svojo redno pot.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane