Prispevek Menopavza Mood Swings

Menopavza jenaravno konec ženskega reproduktivnega ciklusa , vendar so nihanje razpoloženja je pogosto izkušenj počutijo vse prej kot naravno. Z hormonskih nihanj , tipično telesne mase in druge spremembe telesa , lahko vsak dan prinese še eno veliko spremembo . Menopavza Cycle

ženska gre skozi celoten cikel menopavze . Med perimenopavze časa , lahko ona doživeli hormonskega nihanja . Se lahko pojavijo vročinski oblivi , nespečnost, izguba telesne mase , povečanje telesne mase in druge neprijetne simptome . Ko bo na vrhuncu menopavzi , simptomi so verjetno še povečala, dokler ne doseže naknadno menopavza, ki je definirana z nimajo obdobja za eno leto ali več .
Možni vzroki trenutnemu počutju

kot ženske starosti , lahko spremembe v njihovih telesih vodi v depresijo . Spreminjajoče se ravni estrogena in progesterona lahko povzroči hude spremembe razpoloženja . Izguba estrogena vpliva na nastajanje dopamina in serotonina v možganih , in to lahko povzroči depresije ali anksioznosti . Spremembe v ženskem telesu lahko počuti , kot da ona je oropal mladosti . Lase kože in las , zmanjšano elastičnost kože in povečane gube vse se zdi, da se pojavijo ob istem času .

Nihanje razpoloženja ali depresija ?

Večina objave menopavzi ženske so sposobni nadzorovati rahle premike, razpoloženja , kot se pojavijo . Vendar, če so spremembe razpoloženja hudo , se lahko obrnejo v polnem cvet depresije. Bodite pozorni na znake , kot so izguba apetita, premik teže več kot 5% vašega celotnega telesne teže na mesec, občutki brezupa , kratek razpon pozornosti , ali samomorilne misli . Če kateri koli od teh simptomov , poiskati zdravniško pomoč ni potrebna.
Spopadanje s Mood Swings

kombinacija diete , vadba , počitek in spanje sta ključnega pomena zasplošno zdravje vsako žensko --- posebej v času po menopavzi . Prehranski in zeliščnih dodatkov , kot so vitamin visoko kakovost B , šentjanževka , kalcija in magnezija lahko pomaga . Mnoge ženske najdejo udobje v podpornih skupin --- tako v živo in na spletu --- ker oni lahko razpravljali svoje misli in občutke z drugimi, ki so doživeli isto stvar.

Podporo v vseh fazah menopavze

Ena stran, ki ponuja podporo za ženske v vseh fazah menopavze se imenuje Power Surge . Ta skupina ponuja priložnosti za izmenjavo informacij in odgovorov na vprašanja v zvezi z zdravstvenim varstvom , ki jih usposobljeno zdravstveno osebje .