Magnezij &Vitamin E za vroče utripa

Hot utripa sonesrečni stranski učinek za ženske , ko se ukvarjajo z menopavzo . Vendar pa so spremembe življenjskega sloga , ki lahko pomagajo omiliti vroče utripa , kot tudi magnezija in vitamina E v prehrani . Funkcija

Po BreastCancer.org so vročinski vali , ki jih hormonskih sprememb z menopavzo običajno povzroča . Vročinskih oblivov lahko tudi posledica vašega načina življenja.
Pomen

V Združenih državah Amerike , 85 odstotkov žensk doživeli vročinski vali kot menopavze pristopov. Ocenjeno je , da med 20 odstotkov in 50 odstotkov žensk še vedno prihaja do vroče utripa več let po menopavzi . Vendar paintenzivnost sčasoma zmanjšuje .
Preprečevanje /Solution

NaturalNews.com predlaga vročinski vali se lahko izognemo s spremembo prehrane. Živila z magnezijem in bogato z vitaminom E, se lahko doda k vaši prehrani za boj vroče utripa .
Vrste

Vitamin E je najdemo v živilih, kot so zeleni listnati zelenjavi , hladno stiskana olja, mandlji in orehi . Magnezij najdemo v fižol , polnozrnate žitarice , ribe in zelenjava .
Opozorilo

hrane in pijače , da se prepreči oteževalne vroče utripa vključuje mesnih izdelkov , začinjene hrane , mlečnih izdelkov, presežni sladkor, kofein in alkohol .