Kako preprečiti menstrualnim Acne

Adult akne je neprijetno . Ste vztrajali breakouts kot najstnik z upanjem, da jih puščajo za sabo vedno le ugotovil, da so se mozolji ti sledil v odrasli dobi . Pri ženskah ,menstrualni ciklus je eden izmed najpogostejših vzrokov za odrasle akne . Nihanja hormonov , ki se pojavljajo na vrhuncu svojega ciklusa je lahko povod za akne , ki spominja vaša najstniška leta . Vsi si želimo ostati večno mlad , vendar aken jedel mladosti smo raje pozabimo . S pravo režim za nego kože , lahko prepreči akne breakouts zgodilo v času vašega mesečnega cikla. Tisto, kar potrebujete
blagim čistilom obraza
brez olja vlažilno
Multivitamin
Proste Prikaži več navodil
čisto, zdravo kožo
1

umijte redno srečujejo . Dvakrat nadan, je idealen , ampak, če ste samo še enkrat na dan umivati, tik pred posteljo je najboljši. Uporabite blagim čistilom preprečuje sušenje in draži kožo . S prsti masirajte obraz , medtem ko čiščenje . Vi ne želite, da se drgnejo ob obrazu s čimerkoli groba , ker to lahko poslabša videz madežev .

Tudi , umijte obraz po vadbi . Breaking znoj lahko zamašijo pore in povzročijo breakouts . Umivanju obraza takoj ko vadite lahko prepreči , da .
2

Sledite pranje z dobro vlažilno kremo . Mnogi ljudje mislijo, vlažilci prispevajo k aknam , ampak oni so pomembni za ohranjanje mehko in zdravo kožo . Izberite vlažilno kremo , ki ne temelji na nafti in nanesite majhno količino na obraz , medtem ko je še vedno rahlo vlažna pri pranju .
3

Bodite multivitaminski pripravek , ki vsebuje vitamin D3 . Ta oblika vitamina D, ki se hitro vpije v kožo in jo vaše telo uporablja . Nedavna raziskava pokaže v Experimental Dermatology ugotovi, da lahko vitamin D pomaga preprečiti akne breakouts .
4

Obiščite svojega dermatologa , če madeži ostajajo. Aktualna krema, ki vsebuje retinol, in vam lahko pomagajo pridobiti nadzor nad svojim cikličnega akne , vendar boste morali dermatologu nasvet - . In recept