Kakšna jeidealna LDL Reading za Woman ?

Menopavze ženske na splošno uživajo veliko nižje ravni holesterola kot moški. Po menopavzi , pa je raven holesterola ženske lahko spike . In ženske vseh starosti potrebujejo , da pazi na svoje LDL holesterola . Identifikacija

Ko vidite rezultate testa holesterola , se razdelijo na dveh obravnavah . LDL je vaš lipoproteinov nizke gostote , včasih imenujejo " slab " holesterol . HDL je vaš lipoproteinov visoke gostote , včasih imenujemo "dobri" holesterol . Oba so beljakovine , ki izvajajo prek krvi na različne dele telesa.
Pomen

LDL odčitki pomaga določiti vaše tveganje za bolezni srca . LDL nagiba za deponiranje maščob v arterijah , kjer se kopiči v škodljivih oblog , zoženje arterij in zmanjšuje njihovo funkcijo. LDL povzroča tudi vnetje v celičnih stenah . Več LDL imate ,višje vaše tveganje za bolezni srca ali srčni napad .
Najboljše Readings

idealen LDL branje za vsakogar , vključno z ženskami , je manj kot 100 mg na deciliter krvi . Če imate dejavnike tveganja za srčne bolezni , kot so družinsko anamnezo zgodnje srčnega napada , ki je kadilec , pri čemer je več kot 55 let in imajo visok krvni tlak , je vaš idealen branje je tako nizko, kot 70 miligramov na deciliter krvi .


Opozorilo

merjenje LDL od 160-190 miligramov na deciliter krvi vam omogoča visoko tveganje in merjenje več kot 190 miligramov na deciliter krvi vas postavi v veliki nevarnosti .

Preprečevanje /Solution

lahko pomaga znižati raven LDL holesterola , ki jih jedo najmanj 10 gramov topnih vlaknin vsak dan , dodal dve žlici oljčnega olja na dan, da vaše prehrane , prehranjevanje dva grama rastlinskih sterolov na dan in pitje ne več kot 5 dcl vina na dan. Vi bi morali zmanjšati tudi nazaj ali odpravo nasičenih in trans maščob iz predelanih živil.