Kako pomagati Oteklina Feet Ko Nosečnice

Ves čas nosečnosti , lahko opazite, da je vaš trebuh niedina stvar, ki je videti otečena . Žensko noge so prav tako predmet opazne otekline , ki je neškodljiv , čeprav je neprijetno , stranski učinek. Vzrok za to jeposledica več tekočin , ki vozijo po vsem telesu . Gravity pa ostalo in omogoča , da dodatno tekočino , da se usede na svoje noge , še posebej v tretjem trimesečju . Na srečo obstajajoštevilne domača sredstva in enostavne rešitve za pomiritev otekle noge . Tisto, kar potrebujete
vzglavniki Neomejeno otomanskih ali podobne jezik udobne čevlje
kad
Water
Foot - namakate
Proste Prikaži več navodil

1

Povzdignil noge redno večkrat na dan . To prisili ustaljeno tekočina kroži na druga področja v vašem telesu . Če ste v ležečem položaju , prop noge gor z nekaj blazinami. Če sedite , nastavite noge naotomanski .
2

Vaja dan za distribucijo vso to težo vode. Zdrav in ni naporna dejavnost je vodni športi ali aerobiko . Plavanje ali pa preprosto premika po vodi jeodlična vaja intlak vode pomaga premikanje tekočine v telesu .
3

Zahteva za masažo stopal. Bodisi prosite partnerja , prijatelja ali najem strokovnjaka, da Masiranje noge za dobre pol ure . To povečuje prekrvavitev in premika ustaljene vode v vašem otekle noge.
4

Nosite udobne čevlje . Če to pomeni par flip flops , potem gre za to. Nikoli ne stisnite noge v par čevljev , ki čutijo tesno in se izognili čevlje , ki povzročajo bolečino , kot so pete. Predvsem pa ta ukrep zagotavlja več udobja .
5

Namočite noge v jacuzziju ali nožno namakanje skledo pomiriti bolečine proč . Dodamo malo vlažilno milo ali stopala namakajte sredstvo, blaži noge več. Velika domače sredstvo je nekaj vejic mete , medu in malo ovsenih kosmičev . Noge vam bodo hvaležne .
6

Vzemite si nekaj trenutkov, da hodi okoli , če delate na delovnem mestu, ki ima sediš ves dan. Organizirani bodo dobili svoj dotok krvi v obtoku , in bo pomagalo odvrniti vse, da dodatne nosečnosti tekočine iz poravnave z nogami.
7

Izogibajte se hrani , ki vsebuje veliko natrija. Sol povzroča vaše telo , da zadrži vodo , ki bo samo dodati k problemu .