Kako Count menstruacija

Obstaja več razlogov , zakaj je pomembno , da veste, številčno razčlenitev vaše menstruacije cikla. Eden od razlogov je , da je mogoče vedeti, ali je menstruacija redna ali ne bitinamig , da vaš notranji zdravja. Če je vaš čas neredno , bo vaš zdravnik ali ginekolog vedeti , še posebej, če imate druge s tem povezane težave . Drug razlog za štetje dni svojega ciklusa je, da se lahko poskušate zanositi , in vedo, kdaj ste ovulacije je ključnega pomena. Mnoge ženske se ne zavedajo , kako pravilno prešteti svoj ​​cikel , ampak v resnici , jepreprost postopek, ki se lahko vsaka ženska v nobeni starosti storiti . Tisto, kar potrebujete vss: Koledar
Pen
računalnik z dostopom do interneta
Proste Prikaži več navodil

1

Mark na koledarjuprvi dan menstruacije . Prepričajte se, da je todatum, ko boste prvič začeli krvavitev , ne takrat, ko začnete doživlja krče ali PMS .
2

Preverite off vsak dan menstruacije , dokler se ustavi krvavitev . Lahko se odločite , da jih označite , kakor želiš , pa naj bo to z dot , kljukice ali nalepk.
3

Počakajte vašim začetkom naslednjega obdobja . Označiti ta datum , kot tudi, Nato označite dni svojega toka .
4

Štetje število dni od prvega dneva menstruacije do prvega dne v naslednjem obdobju . Številka, ki ste prišli do vaše dolžina menstrualni cikel .
5

Spremljajte označevanje vaših obdobij v vašem koledarju za nekaj časa . Grof vsako dolžino cikla. Sčasoma boste opazili vzorec in imajo svojo povprečno dolžino cikla , ki je za večino žensk je približno 28 dni .
6

Uporabite spletno stran, ki bo izračun te številke za vas , če ne želite označiti koledar . Prijavite se za račun, potem ko je ugotovilo spletno stran , kot so tisti v referencah . Vhoddatum začetka menstruacije vsakič si lahko v roku . Spletna stran bo štela vaš dolžino cikla za vas in vas obvestim o verjetnih ovulacijo časov .