Mena Hrepenenje

Menopavza je lahkotežko obdobje v življenju mnogih žensk. Ne samo, da se končuje svojih plodnih letih , ki lahko vplivajo na njihovo čustveno počutje , temveč tudi rezultati v številnih telesnih simptomov , kot so hrepenenja po nekaterih živil . Podobno kot predmenstrualni sindrom ( PMS ) , ženske pogosto čutijo krive , ko so Razmetanje in dati v svoje hrepenenj . Razumevanje , zakaj pride do teh želja je ključnega pomena za njihovo preprečevanje ali za učenje, kako ravnati z njimi .
Čokolada jenajpogostejši poželjivostne ženske izkušnje .
Hormonsko neravnovesje

Hormonsko neravnovesje jeglavni vzrok , ki ima željo med menopavzo . Telo neprestano proizvodnjo estrogena , in v normalni menstrualni cikel , to estrogen je uravnotežen z progesterona , ki je proizveden pri nastopu ovulacije . Vendar , ovulacija ustavi v menopavzi , in , kot rezultat , ni progesteron sprosti za preprečevanje estrogen . Na ravni estrogena v telesu kopičijo in začeli , da imajo številne stranske učinke , vključno nizkega krvnega sladkorja, kar ima za posledico hrepenenj .

Želja

Nizka raven sladkorja v krvi v telesu lahko povzroči željo po različnih vrst živil . Večina žensk se nagibajo k hrepenijo sladkorja , ogljikovih hidratov ali celo alkoholom , saj bodo te vrste hrane dvigniti raven krvnega sladkorja. Čokolada jenajpogostejša živila, ki jih ženske z hrepenenj poiskala .
Neželeni učinki želja

Drug stranski učinek menopavzi telesne mase. Estrogen povzroča, da telo zadrži težo , medtem ko progesteron dejansko uporablja maščobo v energijo , tako da z odsotnosti progesterona ,telo začne ohranijo težo veliko lažje kot pred menopavzo . Ta dodaten stranski učinek povezan z intenzivnimi hrepenenj vodi do hitrejše pridobivanje teže . Občutki krivde , potem ko se v hrepenenj , kakor tudi nižje samospoštovanje zaradi povečanja telesne teže lahko vodi v depresijo , drugi pogost simptom menopavze .
Nadomestki želja

Čokolada ,najpogostejši hrepenenje , morda ne le zaradi nizkega krvnega sladkorja , vendar se lahko zaradi nizke ravni magnezija v telesu , kot dobro. V takih primerih je bolje, da porabijo zelena listnata zelenjava, cela zrna ali stročnicami kot zdrave alternative za izravnavo čokoladni hrepenenje . Delaš neke vrste vadbe Namesto da bi se v hrepenenj bo imela tudi dvojno korist pri preprečevanju porabe nepotrebnih živil, ki jih že um off hrane plus česartelo močnejše ravnati v prihodnje napade željo po kajenju .

Druge rešitve

Dieto je treba izogniti za vsako ceno . Večina žensk v menopavzi poskusite dieto , da izgubijo težo . Na žalost , dieto doda le na dejavnike, hrepenenje in lahko povzročijo hujše posledice , kot če bi biladieta sploh ni začel na začetku . Zdrave prehranjevalne navade soboljša izbira pri izgubi teže . Hormonsko terapijo v obliki progesterona dodatkov , kot tablete ali kreme je učinkovit pri uravnoteženju ravni estrogena zmanjša simptome menopavze taka želja tudi .