Kako veste, da ste ovulacije ?

V nasprotju s splošnim prepričanjem , niso vse ženske imajo 28-dnevne cikle z ovulacijo na 14. dan razumevanje , ko ste plodna in kdaj ste ovulacije , lahko bistveno izboljša ali zmanjša možnosti zanositve . . Lahko uporabite online kalkulator uganiti, kateri so dnevi, najbolj plodna za vas , vendar obstajajo tudi drugi načini, da se bolj natančno. Ženske so na splošno plodna le nekaj dni pred ovulacijo. Po prevzemu vašo plodnost , lahko sperma ostati živ do pet dni v ženskem telesu , če ima plodna sluz materničnega vratu . Tisto, kar potrebujete
Koledar
Ovulacija napovedovalec Kit
bazalna telesna termometer
Proste Prikaži več Navodila

1

Posnemite menstruacijske cikluse , če niste že to. Lahko uporabite koledar ali spletno grafikon plodnosti , kot FertilityFriend ( glej vire ) . Prvi dan menstruacije šteje 1. dan . Če so vaši ciklusi dosledni, lahko pomaga veš , kdaj se ovulacija lahko približuje.
2

Nakup napovedovalec kit ovulacije na vaši lokalni lekarni . Ovulacija napovedovalec kompleti testiranje hormonov sunkov , ki kažejo ovulacijo. Po prevzemu vašo plodnost ,Pozitiven test ovulacije na splošno kaže, da se bo ovulacija pojavi v naslednjem enega do dveh dni. Preberite navodila za vaš komplet biti prepričani, da je časovni okvir za izbrano blagovno znamko.
3

graf svojo temperaturo budno z bazalno telesno termometrom . Lahko kupite poseben bazalno telesno termometer v večini lekarn ali na spletu . Grafikonov od vas zahteva, da sprejme svojo temperaturo ob istem času vsako jutro , preden vstanejo ali se giblje okoli . Morate imeti vsaj tri ure zapored spanja , da bi za temperaturo , da so točni . Naj bo graf vaših temperaturah. Ko setemperatura dvigne in ostane gor za vsaj tri dni zapored , boste vedeli , da ste ovulacijo . Ta dvig temperature je posledica sproščanja progesterona v telesu , potem ko je prišlo do ovulacije . Oglejte si FertilityFriend ( virov) za podrobnejše informacije o grafikonov vaš bazalne temperature .
4

Preverite sluz materničnega vratu za spremembe . Ko ženske postanejo plodne , na materničnem spremembe sluz iz suhega ali lepljiv jasno , spolzko doslednosti , ki spominja surove beljake . Pridobijo sluz z drsnimi čistih prstov ali košček toaletnega papirja po vaginalno odprtino in opazuj količino in doslednost sluzi .
5

Preverite svoj položaj materničnega vratu . Kot ste pristop ovulacijo , bo vaš maternični vrat visok , mehak in odprt. Po ovulacijimaternični vrat pade in postane čvrst in zaprt . Razlika se lahko v primerjavi z dotikanjem konico nosu ( ne rodovitna ), mehke ustnice ( plodna ) . Preveri približno ob istem času vsak dan . Squat , sedite ali postavite eno nogo na banji . Vstavite vaš čisto sredinec s prirezanimi žeblje v vaginalno odprtino . Čepe potisnematernični vrat najbližje vaginalno odprtino .
6

Naj oko za vse simptome med ovulacijo . Nekatere ženske občutijo rahlo krč ( mittelschmerz ) ali madeži med ovulacijo , čeprav to nipogost pojav .