Po kontracepcije vir informacij ,sympo termalna metoda načrtovanja družine jenaravna oblika kontracepcije , čeženska ugotovi, kateri dnevi njenega cikla ona je plodna in praks abstinence na tiste dni , če ona poskuša zanositi . Če želite ugotoviti, ji plodnih dni , lahkoženska spremljali njeno bazalno telesno temperaturo in materničnega vzorec sluzi .
Uspešnosti
John in Sheila Kippley , avtorji "The Art of Natural načrtovanje družine , "trditev , da če pravilno izvaja , bosympto - termalna metoda naravnega kontracepcije za posledico le v dveh presenečenje nosečnosti na leto na 100 uporabnikov. Učinkovit le, če pari slediti strogim sympto - termalni smernice so Kippleys poudariti pomen doslednosti in strogo abstinenco med plodnimi fazah. Poleg tega jekontracepcija Resource Center navaja, da tiste z majhnimi otroki , lahko imajo trd čas naslednji načrt strogo , kot je vstajanje sredi noči lahko zamaknejo bazalne telesne temperature branja .
Basal Body temperatura
prvi korak v kipec iz vaše plodno obdobje je, da bi spremljali vaše bazalno telesno temperaturo . Bazalni telesni termometri lahko najdete na lokalnih trgovinah z drogami in so še posebej koristno pri branju temperature med mirovanjem telesa , kot oni so ultra- občutljiv in lahko spremljate najmanjše razlike v telesni temperaturi . Ob vašem temperature ob istem času vsako jutro lahko pomaga zagotoviti natančno branje .
Takoj po ovulaciji ,porast progesterona povzroča bazalno telesno temperaturo žensko naraste približno 0,4 stopinj. Po nekaj ciklih sledenje bazalno telesno temperaturo , morate biti sposobni videti vzorec za takrat, ko ovulacije . Razmislite sami plodna na dan ovulacije ---dan tik pred temperature konice , ki se imenuje tudi vrhunec dneva --- in nekaj dni prior.To zanositvijo , ostanejo abstinenčni od pet do sedem dni pred toplotno izmeno in približno tri dni po tem .
sluz Patterns
ki ga izloča ovarijskih foliklov ,val estrogena povzroči povečanje sluz materničnega vratu . Ta sluz je pomembno za lov spermo in jim pomaga, da preživi , medtem ko čakajo na jajcu , ki se sprosti . Čeprav sluz se razlikuje od ženske do ženske , se običajno začne kot lepljiv ali lepljivi , s komaj koli odsek . Koženska vstopi njeno plodno obdobje , čeprav,sluz postane prožno in jezato barva in čvrstost surovega jajčnega beljaka . Če želite posneti svoj vzorec sluzi , je pomembno, da se tako notranje kot zunanje stališča. V Kippleys priporočamo začenjajo z zunanjimi opazovanj s preverjanjem za sluz , ko si obrišite s toaletnim papirjem in prav tako se zavedajo mokrih občutkom na vulvi .
Sluz se šteje manj plodna , ko je lepljiv ali lepljivi , s malo ali nič raztegljiva . Plodne sluzi , na drugi strani pa bo ponavadi imajo odsek več kot polovico palca in bo pripravila spolzke in mokre občutke na vulvi .
Drugih znakov plodnosti
Poleg sledenja bazalno telesno temperaturo in vzorcev sluznice so lahko simptomi kažejo plodne krat. Nekatere ženske so lahko preverili materničnega vratu , del maternice , ki se odpira v nožnico , znake plodnosti s tem notranjo kontrolo o svojem stališču. Vstavite vaš sredinec v vaginalne kanal , da preverite položaj materničnega vratu je . Maternični vrat rahlo odpre kot ovulacijo pristopov. Tudikonica postane mehkejša in gumijaste - občutek . Poleg tega je na ovulacijo , bomaterničnega vratu težje doseči . Po ovulaciji ,maternični vrat spet spusti , zapre in postane bolj čvrsta .
Drug način za ugotavljanje ovulacije je, da sledite bolečino ovulacije , čeprav nekatere ženske ne čutijo bolečine sploh. Utripa na jajcevodih v času ovulacije in šele zatem lahko povzroči ostro bolečino v levem ali vožnja strani ženskem trebuhu. Ker nekatere ženske ne opazijo na vse, in ker bi se ta bolečina zamenjati z nečim drugim , ne zanašajo samo na bolečino ovulacije ugotoviti ovulacijo. V Kippleys pravijo , da jo preprosto uporabite kot drugo potrditev ovulacije.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane