Soy Isoflavin & Menopavza

Soja je znano, da je zdrava , še posebej, ko se porabi v njihovem naravnem stanju , kot v Edamame ( soje , pridelane v zeleni fazi ) ali fermentirani , kar jeproces, uporabljen za izdelavo tempeh in miso . Zdi najbolj pomembne koristi za zdravje sojine izdelke " , ki izhaja iz izoflavoni , razred naravno organske spojine, ki lahko delujejo kot fitoestrogene , kemikalij na rastlinski osnovi zelo podoben hormon estrogen . Jedo naravne izdelke sojine lahko koristno za ženske kot način za pomoč izgubo estrogena bojno in odpravili simptome , kot so vročinski vali , nočno potenje in izguba kostne gostote v času menopavze. Izoflavoni

Dva izmed primarnih sojinimi izoflavoni so genistein in daidzein . Najdemo jih v živil iz celih soje , in so lahko tudi sestavine, ki v številnih dopolnilih , ki trdijo , da je koristno za ženske med in po menopavzi.

Študije predstaviti nasprotujoče si rezultate glede tega, ali so izoflavoni sami zagotavljajo koristi ali če je nekaj drugega najdemo v soji , ki je ugodna. Nekatere študije različnih ugodnosti domnevnih zdravstvenih soje in sojinih izdelkih niso našli nobenih dokazov o pozitivnih učinkih . Pravzaprav je nekaj raziskav poročali, da lahko izoflavoni zavirajo delovanje ščitnice ali poveča tveganje za raka na dojki pri nekaterih ženskah .
Estrogeni in Antiestrogeni

Čeprav so teorije špekulativno , izoflavoni imajo potencialno nasprotujoče si učinke , ki deluje tako kot estrogeni in kot antiestrogenov . Pri ženskah pred menopavzo , ki imajo visoko raven hormonov , lahko delujejo kot antiestrogenov , da blokira nekatere učinke estrogena in lahko zaščiti pred rakom dojke . Toda po menopavzi , ko raven estrogena nižja , lahko delujejo kot estrogeni in s tem razbremeni vroče utripa in druge simptome .

Kakšen učinek zgoščenega izoflavoni še ni jasno , in da je problematično . Če vaše telo čuti učinek estrogenom povečanje ko si hotel učinek estrogenom blokiranje , bi lahko na koncu povečuje tveganje za raka na dojki . Ta zapletenost so zagovorniki sojine izdelke in dopolnitvami le redko omenjena.
So Soy dopolnila

Zneski izoflavoni iz soje dopolnilih ni urejena , zato se spreminjajo zelo bit . Nekatere tablete vsebujejo tako majhne količine , ki jih verjetno nimajo vpliva na vse, in nekateri so bolj ali veliko manj , kot etiketa . Nihče ne ve , kolikoženska potrebuje , da bi dobili pozitiven rezultat (če obstaja) , niti kolikšen znesek bi bilo preveč in s tem potencialno nezdravo. Nihče ne ve , kakšne bodo dolgoročne posledice dopolnil, ki vsebujejo koncentrirane izoflavoni biti .

Proizvajalci in prodajalci soje dopolnil redko , če sploh kdaj omenil možne škodljive učinke sojinimi izoflavoni . Tudi če ste vedeli vsebine tablete , ne veste, kaj bi storili v vašem telesu . Oni vedo, da lahko izolirani izoflavoni sprožijo nepredvidljive hormonske dejanja , ki je lahko tvegano .
Soy and Bone moč

Uživanje sojine izdelke je vezano na trdnost kosti . Na primer, ena študija je pokazala , da so ženske, ki so zajeti najmanj 13 gramov sojinega mleka ali živil , ki vsebujejo sojini izoflavoni v svoji vsakodnevni prehrani veliko manj verjetno, da trpijo zaradi zloma kosti kot ženske, ki porabijo manj ( www.ncbi.nlm.nih.gov /pubmed/16157834 ) . Druga študija je pokazala , da ženske, ki so pili dva kozarca sojinim mlekom je dnevno zmanjša ledvene hrbtenice izgube kostne mase v primerjavi s tistimi, ki niso pili sojino mleko ( www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15309425?log $ = aktivnost ) .

Soy in vročinski vali

Cela poraba soje je na Japonskem, Kitajskem in v drugih azijskih državah višja kot v zahodnih državah . Raziskave kažejo, da se je število v azijskih državah , medtem ko je več kot 80 odstotkov severnoameriških žensk trpi zaradi vroče utripa več kot 30 odstotkov .

Najti načine za dodajanje sojinih izdelkov v njihovi prehrani , nekatere ženske v ZDA Države in druge zahodne države so se obrnili na tradicionalnih azijskih živil iz soje namesto da se zanaša na vprašljive dopolnilih. Kljub temu, da ni dovolj dokazov, da dokaže, da soja živila olajša simptome menopavze , raziskave kažejo, da lahko ženske, ki imajo pogoste vroče utripa doživeli olajšanje od jedo sojine izdelke .
Cela sojina Foods Neomejeno

Soja so stročnice in so še posebej bogata z izoflavoni . Poleg zdravilno moč izoflavoni soje je veliko antioksidantov , omega -3 in beljakovine .

Obstajarazlika med izoliranih sojinih spojin, soje dopolnil in polnovrednih živil iz soje , ki vsebujejo naravne phytonutrients ali izoflavoni . Nedoslednosti v dopolnilih nisoproblem pri naravnih in ekoloških živil soje , ki je lahko vredno dodal na eno dieto za njihove različne zdravstvene koristi , če so prisotni sojini alergije .