Zdravje žensk Vprašanja po rojstvu

Medtem ko nosečnice pogosto skrbi, kako se pripraviti na rojstvo in kako priti skozi nosečnost , malo razmisli, kaj se dogaja z njihovimi telesi po rojstvuotroka . Vaše telo bo šel skozi skoraj toliko sprememb po porodu, saj se pripravljajo na to. Poporodna depresija

poporodna depresija jeklinično stanje , ki si zasluži takojšnjo pozornost . Če ste se kdaj počutili kot sebe ali svojega otroka boli po porodu , takoj poiskati zdravniško pomoč . Zdravnik vam lahko predpiše zdravila , ki vam pomaga , skupaj s terapijo

To je skupna za nove matere , da se počutijomalo žalosten ali dol po porodu , vendar to ne pomeni samodejno enačijo s poporodne depresije, - . To je samo naravni del vaših hormonov dobili nazaj v ravnovesju
prsa in dojenje

Dojenje razlikuje od rojstva do rojstva - . nekateri dojenčki zapah na takoj inpostopek je enostaven , medtem ko bi lahko bilo težko za druge. Nekatere ženske ne morejo dojiti sploh; če je tovelja za vas , se ne počuti krivega . Preden zapustite bolnišnico ali Birthing center , bomedicinska sestra dal napotke o tem, kako dojiti svojega otroka, če se odločite, da to storijo.

Ali ne dojiti , v dneh po porodu, prsi verjetno bo postalo otekle in napolnijo z mlekom . Morda boste čutili pritisk in nelagodje in izkušnje iztekanje . Za lajšanje bolečine , dal tople obkladke na vaše prsi in nošenje zelo prijetno , spodbudno modrc. Daj bombažne blazinice v nedrčku , tako da vsak pušča ne kaže skozi vrhu.
Kontracepcija

Nekatere ženske mislijo, da jih ni mogoče zlahka zanosila po porodu , ker so njihovi hormoni v ravnovesju . To ni res . Razen če nameravate zanositi kmalu po porodu , razmislite o uporabi kontracepcije . To je lahko v obliki zdravil ali naravnih metodah , vendar če ste proaktivni , obstajarazumna verjetnost, da boste dobili še enkrat zanosila , preden je vaš novi dojenčekletnik .
Vaja in delo

Heavy delo in telovadbo , kot so uteži , tek in stati več kot šest ur naenkrat , je treba opraviti prej kot šest tednov po porodu . Če imate službo , kjer ste miruje , kot so delo na domu , delaš pisarniško delo ali tipkanje , lahko varno priti nazaj takoj, ko se počutite , kot da delajo . Svetloba vadbo , kot sta hoja , joga in raztezanje , se lahko opravi kadarkoli po porodu , dokler niste zadovoljni .
Seks

Medicinske ponudniki priporočamo, da čakam, da spet seksal šest tednov po porodu , vendar pa je treba res počakati , dokler ne boste pripravljeni. Ker tvoji hormoni so dobili nazaj v ravnotežju , preprosto ne boste počutili kot seksala . Če ste imeli grobo delo ali carski rez , morate počakati, da so vaše rane popolnoma ozdravljen in ne boste več počutili bolečine

se pogovorite s svojim partnerjem o ponovni vzpostavitvi spolno aktivnost - . Je treba razumeti, da je je najbolje počakati, da ste fizično in čustveno pripravljena, ne glede na to , kako dolgo lahko traja .