Čeprav menopavza uradno pojavi, ko niste imeli obdobje za eno leto , vaše telo je tekoč skozi spremembe, za nekaj časa , preden se to zgodi . Perimenopavze začne šest ali več let pred menopavzo , in je v tem času , da boste doživeli veliko simptomov ljudje povezujejo z menopavzo . Med perimenopavze jajčniki postopno zmanjšanje količine estrogena in progesterona , ki jih proizvajajo . Za razmnoževanje, so potrebni ti hormoni . Ko pade ravni hormonov , manj sposobnih jajčec razvijejo v jajčnikih , zaradi česar je nepravilno ovulacijo . V tem času se lahko vaši obdobja postane daljše, krajše , težji ali lažji kot običajno in ne sme biti povsem prepričani, kdaj se bodo pojavili. Sčasoma vaši jajčniki prenehajo proizvajati zrelih jajčec in ustaviti svoje dobe .
Vroče utripa
Hot utripa so eden od najbolj znanih simptomov menopavze . Med vročo bliskavico , vaša koža postane pordela , kot jenenadna vročina širi po vsem telesu . Vročinskih oblivov lahko spremljajo potenje , tako obilno , da je napitki svoje obleke . Lahko pojavijo utripa podnevi ali ponoči , lahko pa je zlasti moteča ponoči če moti spanec . Terapija estrogen nizkim odmerkom lahko pomaga razbremeniti vroče Flash simptome. Vročinski vali pogosto ustavi, koženska doseže menopavzo , vendar pri 10 ženskah še , da bodo imeli težave v svojih 60-ih in 70-ih letih , v skladu z Nacionalnega inštituta za staranje .
Weight Gain
Ženske ponavadi pridobiti težo , še posebej okoli sredine , v menopavzi let . Ni jasno, ali je toposledica upada raven hormonov ali naraščajočo starostjo , ampak povečanje telesne teže ga je pozdravil zelo malo žensk . Kot ste starost , imate naravno izgubo mišic in povečanje maščobnega tkiva . Ker mišice pomaga gorijo kalorij , izguba mišične mase, zaradi česar je težje vzdrževati svojo težo . Redno vadbo rutinsko - skupaj z jedo hrano, bogato z zelenjavo, žitarice in sadje - vam lahko pomaga izogniti pridobivanje teže
Mood Swings
nihanje razpoloženja . ponavadi pride, ko raven hormonov niha . Nihanje razpoloženja lahko poslabšajo zaskrbljenosti zaradi dela ali družine , pomanjkanje spanja , staranje, spolnosti ali sprememb vaše telo doživlja . Glede na severnoameriškem menopavzi društva , ženske, ki so hudo predmenstrualni sindrom (PMS ), simptomi so bolj verjetno, da so nihanje razpoloženja med perimenopavznih let. Tablete kontracepcijskih nizkimi odmerki lahko pomaga uravnavati hormone in nekatere olajšave od razpoloženja .
Drugih sprememb
Spodnja hormona lahko povzroči vaginalni tkivo , da postane suha , zaradi česar seksu boleče na trenutke. Vaginalne maziva, ki se prodajajo v drogerijah , lahko pomaga rešiti ta problem . Vaša koža bo postala las v menopavzi let, ki imajo lahko za posledico tudi srbenje. Nekatere ženske občutijo tudi tanjšanje las, težave s spanjem ali prebivajo zaspal in težave s pomnilnikom .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane