Zavedajte se, da so hormoniprimarni krivec , tako kot so , ko gre za migrenskim glavobolom , po Osvobodite - migrenski headache.com ( glej Referenca spodaj) . Če ste biližrtev PMS ( predmenstrualni sindrom ), prej v svojem življenju , ki je spodbudila tudi hormonska nihanja , lahko to pomeni, da steglavni kandidat za menopavzi glavobolov , ker ste lahko zelo občutljiva na hormonske spremembe .
sproženo menopavzo
Zavedajte se, da lahko vaši glavoboli , če je vaša menopavza povzroča prek histerektomijo slabše kot žensko, ki gre skozi menopavzo naravno. Glede na Osvobodite migreni - headache.com , dve tretjini žensk, ki so migrene pred njihovimi histerektomijo imela hujše migrene pozneje.
Fitoestrogene
Razmislite ob fitoestrogene , ki so rastlinske snovi, ki so podobno kot estrogen , po Headacheexpert.co.uk ( glej referenčno spodaj) , ker lahko pomagajo odpraviti vaš glavobol. Lahko dobite te spojine z viri hrane ( soje ) ali zelišč ( črna cohosh ). Izoflavoni , ki sosestavni del soje , se lahko sprejme preko kapsule ali v vibriranje . Vendar pa niso vsi v medicinski zgodovini prodala na ideji, da soja preprečuje glavobole. Prav bi bilo, da lahko fitoestrogeni stopnjuje glavobol pri nekaterih ženskah .
Don Quai
Dong quai , druga zelišča, je bilo predlagano kot sredstvo, ki so razveljavile glavobole. Na vprašanje, overjeno zeliščarja za njeno priporočilo .
HRT
Menijo, da so nekatere ženske še vedno odločijo za hormonsko nadomestno zdravljenje ( HNZ ), kljub tveganjem , vključno z rakom dojke in bolezni srca in ožilja . HRT ne zmanjšajo simptome perimenopavzi in menopavzi , vključno z glavoboli , vendar pa so spremljajoča tveganja , povezana z njihovo uporabo,
Akupunktura . ; Prehrana Spremeni
naravoslovne pristop mordaboljša možnost je po Menopauseatoz.com (glej Referenca spodaj) . Nekatere ženske so imeli velik uspeh preprečuje menopavze glavobolov , ki jih doživlja akupunkturo . Drugi so spremenili svoje prehrane , odpravljanje MSG , konzervans za živila , ki je prisotna v azijsko hrano. Izogibanje čokolade , alkohola in tyramines tudi zdi, da bi zmanjšali pogostost in intenzivnost glavobola .
Get Your Rest
se je z Menopauseatoz.com tudi priporočil, dav menopavzi ženska nagnjeni k glavobolom , bi morali dobiti zadostne količine spanja in poskusite odpraviti stres v njenem življenju . Če to ni mogoče , potem pa skušala bolje obvladovati stres . Naučiti meditirati , jogo ali na sprehod.
Excedrin , masaža in kopeli
stara tradicionalna pripravljenosti , Excedrin , dobro deluje na obvladovati glavobole. Pridobivanje vratu , glave in ramen z izkušenim masažnim zdravnik lahko pomaga tudi. Bodite vročo kopel , napolnjeno z Epsom soli, da vam pomagajo sprostiti .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane