Kako napovedati obdobje

Spremljajte , kako je vaše telo že ukrepala, da napovedati, kdaj bo vaš naslednji rok prišel. Večina žensk ima od 28 do 35 dni, v svojem krogu. Napovedati vaš naslednji rok , morate slediti svoj ​​cikel . Navodila

1

Uporabite koledar ali planer . Vsak mesec , upoštevajtedan se začne menstruacija . To je 1 dan .
2

Opomba najtežje in najlažje dni , kot dobro. Snemanje dni začnete madeži in trpi zaradi PMS simptomi, kot so napenjanje, hrepenenj in krči. To vam lahko pripravijo za obdobje naslednji mesec .
3

štetje dni po 1. dnevu eno obdobje do 1. dannaslednjega. To je tvoja dolžina cikla . Večina žensk ima 28-dnevne cikle , vendar ta številka niha za vsakega posameznika.
4

Napovej vaš naslednji rok s štetjem ciklusa dni, začenši od 1. dneva zadnje menstruacije . Na primer, če imate 28- dnevni ciklus , računamo 28 dni po 1. dnevu zadnje menstruacije in to vas bo popeljal na predvideni datum začetka naslednje menstruacije .