živali in nasičenih maščob zamenjajte z olji, ki so visoko v Omega - 3 maščobnih kislin , ki pomagajo nastajanje prostaglandinov . To so naravne maščobne kisline, ki jih proizvaja telo , ki jih najdemo v maslo in svinjska mast težjih maščobnih kislin dejansko blokiran . Dobre olja , ki imajo omega - 3 maščobne kisline so svetlinovo olje, orehovo olje in semena lanu .
Dodaj Fiber
Vključi približno 25 gramov visoko vlaken v vašem dnevno prehrano. Priporočena živila vsebujejo rjavi riž , fižol in grah ter sadja in zelenjave , še posebej, gorčica zelenicah , brokoli , zelje in repo . Vse cela zrna so priporočljivi , razen za pšenico in rž , ki vsebujejo glutene in fitinske kisline, ki lahko blokira absorpcijo potrebnih vitaminov .
Pomembne vitamine
multivitaminski je treba jemati vsak dan; dodatne odmerke vitaminov B in E pomaga ravnotežje hormonov , zlasti estrogena , ki spodbuja krčenje maternice . Vitamin C je pomemben za celjenje tkiva in Vitamin K je potreben za pravilno strjevanje krvi . Dober vir vitamina K , je lucerna, ki je prav tako potrebna minerale .
Pomembni minerali
Železo je tudi v lucerno in je pomemben, saj so mnoge ženske z endometriozo tudi anemični . Drugi viri vključujejo alg in koprive listov . Dodatne minerali potrebni so cink za obnovo tkiv in kalcija in magnezija .
Hormonska terapija
peroralni kontraceptivi ali drugi hormoni se uporablja za zniževanje proizvodnjo estrogena . Nekateri zdravniki predpisujejo nizko dozo estrogena tablete ali progesterine simulirati nosečnost , za katero se zdi , da ustavi simptome endometrioze . To je treba ženske, ki se ne trudijo zanositi ali že doživljajo neplodnost uporabljajo samo .
Zdravila
Zdravniki priporočajo, nesteroidna protivnetna zdravila , kot so ibuprofen in naproksen za lajšanje bolečin . Ta zdravila prav tako pomaga zmanjšati vnetje maternice in se sprostite contractions.Prescription zdravila , ki se uporabljajo , vključujejo danazol , ki prekine hormonski ciklus , in nafarelin , ki lahko pomagajo zmanjšati endometrialne poškodbe .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com