Belly Fat in Menopavza

Vi se trudijo, da zdrsnejo v hlače, ki so vedno zate in za vaše Razočaranje , boste odkrili, da se ne moreš jim zadrgo . Tvoj trebuh in Sredinsko presek se zdi, da so gotten večji , čeprav niste pridobili nobene teže. Če ste v menopavzi , to je par za seveda , vendar to ne pomeni, da moraš vzeti v ležečem položaju . Belly Fat in z njim povezanih tveganj

Mayo Clinic pojasnjuje, da je pridobivanje teže v trebuhu običajno zgodi, ko so ženske začele menopavzi . To nidobra stvar . Trebuh maščobe povečuje tveganje za nekatere vrste raka , diabetes in bolezni srca in ožilja . Kot boš starejši , trebuh maščobe počasi povečuje , ker je vaš metabolizem upočasni. Ženske dobijo še več trebuh maščobe kot moški , ker je po menopavzi, porazdelitev maščob v izmenah telesa. Morda boste odkrili, da so vaše noge, boki in roke manjši, vendar vaš trebuh večji.
Dejavniki

Če niste tako aktivna , kot ste bili , ko ste bili mlajši, ki je bila skupaj z upočasnjuje presnovo , se dogaja, da dohitijo z vami . Poleg tega, če ste nagnjeni k biti debela v trebuh, to se dogaja, da bi zadeve še slabše . Tudi če niste prekomerno telesno težo , preveč teže v vašem Sredinsko presek je nezdravo. Telo se po menopavzi inzrušijo in shranjevanje maščob je drugačen , kot je bil v svojih mlajših letih zaradi hormonskih prevrnjen .
Aktivne maščobnih celic

maščobne celice v trebuhu so aktivni in proizvodnjo hormonov in drugih snovi, ki lahko vplivajo na vaše zdravje . Nekatere od teh maščobnih celic tvorili estrogen , tudi po menopavzi , ki lahko svoj ​​tveganje za razvoj raka na dojki . Nekatere maščobne celice spodbujajo odpornost na inzulin , kar lahko vodi do diabetesa .
Ukrep

Izmerite svoj ​​pas in videti, kaj je rezultat . Uporabite trak ukrep , da teče okoli vaše Sredinsko presek na ravni popkom . Ne sesati v trebuhu . Ne vlecite traku pretesno . Če je vaša meritev je več kot 35 centimetrov je preveč maščob skoncentrirana na tem področju , tudi če ste ohranjati zdravo telesno težo . Merjenje celo 33 cm , ne glede na svojo težo , je verjel, nekateri raziskovalci za povečanje vaše zdravje.
Testosteron

Raziskave opravi Medical Center Rush University pokaže, da je testosteronkrivec ko pride do dviga trebušne maščobe trebuh v času menopavze. Po mnenju vodilnega avtorja študije , Imke Janssen ,povečanje testosterona aktivnosti v žensko, ki je verjel, da jeglavni razlog za nakopičene maščobe in postavlja žensko z večjim tveganjem za bolezni srca in ožilja . V preteklosti je veljalo prepričanje, da jeizguba estrogena dal menopavzi tveganje za zdravstvene težave, saj estrogen ščiti žensko truplo . Vendar pa se lahko zgodi, da je testosteron bolj vpliven kot je bilo prej verjeli v povečanje tveganje za zdravje menopavzi .