Kako Enostavnost jutranja slabost z vitaminom B12

Jutro bolezen je pogosta težava, s številnimi nosečnicah. To lahko segajo od zgolj slabost celodnevnega bolezni in bruhanje . Čeprav se imenuje jutranjo slabost , se lahko zgodi, ves dan . Na srečo , bi bilo izginejo ali pa se popolnoma izginila z vašega četrtem mesecu. Uporaba vitamina B12 lahko pomaga ublažiti simptome , kot B12 pomaga pri presnovi celic vašega telesa , ki pomaga pri prebavi . Prebavne težave so pogoste pri nosečnicah , vključno s težavami z želodcem in zgago . Tisto, kar potrebujete
vitamina B12 tabletsWater
Proste Prikaži več navodil

1

Ohraniti zdrave prehrane za zmanjšanje jutranje slabosti in obdržati raven vitamina normalno. Tvoja prehrana je pomembna za vas in vašega otroka . B vitamini so najbolj pomembne za prebavo in zdravje jeter. Te najdemo v številnih živilih , vključno z mesom in utrjenih žit.
2

, če boste še naprej imeli jutranje slabosti se posvetujte z zdravnikom , saj lahko pride do dopolnila , da se umirijo . Ti vitamini so običajno na voljo brez recepta .
3

traja do 4 mg na dan vitamina B12 , kar jepriporočljivo, dodatek za nosečnice . Morate vedno jemati vitamine na dnevni osnovi , da se omogoči največjo učinkovitost .
4

Vzemite vitamin B12 z obilo vode . Če ste občutljivi na vitaminov , boste morda želeli , da jih vzamete s hrano ali po obroku . Moral bi imeti rutino , da sprejme vitamine na rednem urniku časa , kot pri kosilu .
5

Bodite vitamina B12 na redni osnovi , da pomaga z vašo prebavo in zmanjša vaše jutranje slabosti . Če se vitamini ne pomagajo, se posvetujte z zdravnikom možne anti- slabost zdravil.
6

Nadaljujte z jemanjem vitamina B12 , ko imate otroka , še posebej, če dojite , saj obstaja nenehna koristi za svojega otroka. Boste želeli, da se posvetujte s svojim pediatrom , da se zagotovi vaš dojenček ima vse potrebne vitamine .