Obiščite vaš lokalni salon ali spa dan za manikuro in pedikuro s prijateljicami . Summertime je vse o nošenju natikači in razkazuje tiste lepe prste , zato poskrbite, da izberete barvo , ki ustreza vaši osebni slog . Če želite shraniti nekaj denarja , menijo, povabite prijatelje nadekliškem noč slikati nohte .
2
ostrigla , dobil razširitve ali dal nekaj nove barve v laseh za poletje mesecev . Kratki lasje soodlična izbira za poletne dni , saj vam bo pomagal ostati kul v vseh vročih mesecih . Vendar, če ste vedno želeli dolge lase , lahko poletje jepravi čas, da ga preizkusite . Izberite svetle barve , kot blond poudarja , da bo seveda dobil lažje , kot ste porabili več časa na soncu.
3
Jejte več sadja in zelenjave , ki vsebuje veliko vlaknin in manj maščob in kalorij . Pri načrtovanju poletni piknik na plaži s prijatelji , določeno ploščo ali zelenjavo za predjed namesto čipov in padcev . Ponudijo sveže sadje za zdravo twist na sladico. Prepričajte se, da pijete veliko vode , saj bo vam hidrirani celo poletje in vam pomagajo izgubiti težo .
4
Telovadite vsaj trikrat na teden . Ker so poletni meseci bolj vroče , poleti je pogostoveliko časa za delo zunaj . Pokličite prijatelje za zabavo igre na prostem na mivki. Pojdi na tek po plaži ali pa pojdite plavat , ko si začrtate ob bazenu . To vam bo pomagal izgubiti tistih nekaj odvečnih kilogramov , ki ste jih umirajoče znebiti .
5
Pokažite svoje zaupanje v vašem telesu . Privoščite si nakupovanje Pijanka in kupiti nekaj novih poletne obleke , čevlje in kopalke , ki ustreza vašim tip telesa . Rock vaš nov videz z zaupanjem vedno gojijo nasmeh na obrazu in nikoli sami dajanje dol .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com