Kako razviti Naravne ženstvena Curves

genetika igrajo največjo vlogo pri lastnem naravnem sliki. Nekatere ženske so bolj nagnjeni k imajo podatke v obliki peščene ure . Ta tradicionalno žensko osebnost je povezana z velikimi prsi in boki , in majhno pasu . Medtem ko si ne more spremeniti svoje gene , da lahko sprejmejo ukrepe za spodbujanje ženskih krivulje na vaše telo . Ne boste verjetno izkušnje drastične spremembe v vaši sliki ; Vendar pa lahko opazite majhne izboljšave, ki ste bližje naravnih , ženstvena krivulj , ki jih želite . Tisto, kar potrebujete
sojini izdelki
fitoestrogenske kreme
Uteži
Proste Prikaži več navodil

1

Jejte sojine izdelke . Soy vsebuje fitoestrogenske , enake narave, je estrogena . Tako kotženski hormon estrogen , lahko phytoestrogen pomaga povečati prsi . Tu lahko najdete soje v različnih oblikah, kot so tofu , Edamame , sojina orehovim maslom in sojinim mlekom .
2

Poskusite aktualnih kreme . Obstajajo losjoni in kreme , ki se lahko uporabljajo za postopno povečanje prsi , ki vam daje več ženskih krivulje . Na splošno takšni lokalno zdravljenje vsebuje fitoestrogene . Lahko najdete te kreme v večini zeliščni stranskih proizvodov trgovin.
3

Vaja . Majhen obseg pasu bo naglas tvojo žensko krivulje . Medtem ko si ne morejo izbrati, kam boste izgubili težo , lahko kardiovaskularna vadba pomaga, da izgubijo težo na splošno. Če ste izgubili težo , se bo sčasoma prišel off vaš vitek stas . Tek, kolesarjenje , plavanje in aerobiko so vse trdne oblike kardiovaskularno vadbo .
4

dvigovali uteži . Če ste graditi mišice na prsih in bokih , ki jih bomo izstopajo več. Kot rezultat , bo vaš ženski krivulje bolj izrazita. Osredotočite se na vaje v prsnem košu, kot so sklece , vrstic prsnega koša in stiskalnice v prsnem košu, ki gradijo prsnih mišic , ki pomagajo , da bo vaše prsi videti večji . Vaje, ki bodo gradili mišice na vaših bokih vključujejo squats in lunges .
5

masirajte prsi in boke . Redna masaža poveča cirkulacijo , tako da lahko v krvi in hranilnih snovi lažje dosežejo površino . Povečana cirkulacija pomaga, daobmočje videti nekoliko večja . Uporabite močnim pritiskom za masažo prsi in boke dan vsaj tri minute.