Zakaj Bodite Folna kislina

? Nekaterih hranil zmanjšala številne kronične bolezni in da ste zdravi . Eden od teh elementov jeB vitamin folna kislina , običajno imenuje folata v hrani . Živila, ki vsebujejo veliko folne kisline vključujejo špinača, brokoli , beluši, sojo , pomarančni sok , fižol v zrnju in soynuts . Za največjo korist , bi morali imeti 400 mikrogramov folne kisline na dan. Nosečnost

Vse nosečnice so svetujemo, da folno kislino za preprečevanje prirojene napake pri otroku hrbtenice in možganov . Folna kislina lahko prepreči tudi splavov .
Blood

Folna kislina pomaga pripraviti normalnih rdečih krvnih telesc in pomagatelesu absorbirati železo.


Heart

Folna kislina preprečuje bolezni srca in kap, ki znižuje holesterol in krvni tlak .
Aging

hitrost pri predelavi informacije in spomin ponavadi upada s starostjo . Jemanje folne kisline poveča te sposobnosti v možganih in lahko prepreči Alzheimerjevo bolezen .
Preprečevanje bolezni

Folna kislina lahko prepreči raka na dojkah, anemijo in levkemijo .