Izogibajte se hrani , ki omogočajo vroče utripa slabše. Začinjene hrane , ki vsebujejo sladkor , čokolada, kofein in alkohol lahko vsi poveča resnost vroče utripa .
2
Poslušajte glasbo ali pa na jogo . Ki sta se sprostiti in umiriti živce in vroče utripa
3
Naučite self Hipnoza da vam pomagajo sprostiti in zmanjša resnost vaših vroče utripa . Večina knjigarnah vsebovati poglavje hipnoza , ali obstajajo tudi številni hipnozo prenosi na voljo na internetu
4
Bodite bezgov za vaše vroče utripa . Zeliščarji pogosto predpisujejo 25-50 kapljic tinkture bezeg večkratdnevno za odpravljanje vroče utripa .
5
Nosite kul bombažna oblačila. Prav tako lahko pomagajo nositi plasti , tako da lahko shed obleko hitro.
6
Bodi romantičen, študije pravijo , da imajo ženske, ki imajo spolne odnose vsaj enkrat na teden, ponavadi manj vroče utripa .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane