Deklica v mojem razredu se ureže in pravi, da tega ne more povedati svoji mami, ker je del razloga priznava, da potrebuje pomoč. Ne veste, kaj storiti. Kakšen nasvet?

Običajno se počutite konfliktne in ne veste, kaj storiti, ko se nekdo, ki vam je mar, škodi. Tu je nekaj nasvetov, kako pomagati:

- Poslušaj . Preden svetuješ ali izraziš svoje skrbi, si vzemi čas in prisluhni sošolcu. Naj delijo svoje misli, občutke in razloge za samopoškodovanje. Poslušanje jim lahko pomaga, da se počutijo razumljene in podprte, vam pa omogoča, da bolje razumete njihov položaj.

- Sočustvujte . Poskusite se postaviti v njihovo kožo in pokažite sočutje do tega, kar prestajajo. Priznajte, da so njihovi občutki veljavni in da vam je mar za njihovo dobro počutje. Izogibajte se obsojajočim ali zaničujočim komentarjem.

- Spoštujte njihovo zasebnost . Vašemu sošolcu morda ne bo všeč, da vsi vedo za njihovo samopoškodovanje. Spoštujte njihove želje glede zasebnosti in ne delite njihovih osebnih podatkov brez njihove privolitve.

- Spodbujajte jih, da poiščejo strokovno pomoč . Samopoškodovanje je resen problem, ki zahteva strokovno posredovanje. Spodbujajte sošolca, naj se pogovori z odraslo osebo, ki ji zaupate, na primer s staršem, učiteljem ali svetovalcem. Če oklevajo poiskati pomoč, jim lahko ponudite spremstvo na sestanek.

- Zagotovite čustveno podporo . Dajte svojemu sošolcu vedeti, da ste tam zanj in da ni sam. Ponudite, da preživite čas z njimi, se vključite v dejavnosti, ki jih uživajo, ali pa jim preprosto prisluhnite. Vaša prisotnost in podpora lahko bistveno spremenita njihovo življenje.

- Poskrbite zase . Podpora nekomu, ki se samopoškoduje, je lahko čustveno zahtevna. Poskrbite tudi zase. O svojih občutkih in izkušnjah se pogovorite s prijateljem, ki mu zaupate, družinskim članom ali svetovalcem. Pomembno je ohraniti svoje dobro počutje, hkrati pa pomagati nekomu drugemu.